Przepisy TCM

Ulga w bólu stawów geriatrycznych: Wsparcie mobilności i złagodzenie bólu

Sztywność stawów geriatrzycznych 15: LI3, GB9, Ha4, GV21, La12

(Sztywność stawów, Zmniejszona mobilność, Łagodny ból, Zmęczenie)

Ten przepis używa LI3 (Sanjian) do palców i Qi, GB9 (Tianchong) do głowy i stawów, Ha4 (Dicang) do objawów twarzy, GV21 (Qianding) do oczyszczenia głowy oraz La12 (Wangu) do głowy i stawów. Poprawia ruchomość stawów. Przeciwwskazania: Unikaj Ha4 w pobliżu twarzy.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Podczas gdy kontynuujesz relaksację, skieruj swoją uwagę na konkretne punkty akupunkturowe, które mogą wspierać twoje stawy i zwiększać mobilność.

Zlokalizuj LI3, Sanjian, znajdujący się na dłoni, w przestrzeni między kciukiem a palcem wskazującym. Ten punkt ożywia Qi, promując ruch i elastyczność w twoich palcach i stawach.

Następnie znajdź GB9, Tianchong, położony po bokach głowy, tuż nad uchem. Ten punkt pomaga w łagodzeniu napięcia w głowie i wspiera zdrowie stawów w całym ciele.

Teraz delikatnie skup się na Ha4, Dicang, umiejscowionym w kąciku ust. Choć jest korzystny dla objawów twarzy, pamiętaj, aby unikać bezpośredniego nacisku na ten punkt.

Przenieś swoją uwagę na GV21, Qianding, znajdujący się na czubku głowy, wzdłuż linii środkowej. Ten punkt pomaga oczyścić umysł i zwiększa ogólną klarowność, przyczyniając się do uczucia lekkości i swobody.

Na koniec wyobraź sobie La12, Wangu, znajdujący się po wewnętrznej stronie kostki. Ten punkt działa na stawy i wspiera ogólną równowagę w ciele.

Oddychaj głęboko, pozwalając energii z tych punktów swobodnie płynąć. Wyobraź sobie ciepłe, kojące światło otaczające twoje stawy, topniejące sztywność i dyskomfort. Z każdym oddechem wyobraź sobie, jak twoje stawy poruszają się łatwo i bez wysiłku, jakby były skąpane w świetle.

Podczas medytacji nad tymi punktami, wyobraź sobie, jak twoje ciało wraca do swojego naturalnego stanu równowagi i mobilności. Pozwól, aby wszelkie napięcie lub zmęczenie zniknęły, zastąpione uczuciem witalności i swobody.

Kontynuuj oddychanie, pozwalając tej uzdrawiającej energii przenikać każdy staw, każdy mięsień, każdą włókno twojego istnienia, przywracając harmonię i promując płynność w twoich ruchach. Niech to odczucie pogłębia się z każdym wdechem, wzmacniając twoje połączenie z wrodzoną mądrością i siłą twojego ciała.