Receitas de TCM

Alívio articular geriátrico: Apoiar a mobilidade e aliviar a dor

Zona de conforto das articulações: Abrace a facilidade e o fluxo: LI3, GB9, Ha4, GV21, La12

Fluxo de Movimento Suave: Abrace a facilidade, fluidez e energia vibrante para o movimento.

Receita de Fluxo para os Dedos e a Cabeça - Esta experiência sensorial guiada foca em criar harmonia nas áreas dos dedos e da cabeça, promovendo uma sensação de clareza e facilidade em todo o corpo. Envolva-se com sensações localizadas e suaves para uma experiência equilibrada e imersiva. Aborde as áreas faciais com atenção plena.

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BioCoherence Meditation

À medida que você continua a relaxar, traga sua atenção para os pontos de acupuntura específicos que podem apoiar suas articulações e melhorar a mobilidade.

Localize LI3, Sanjian, situado na mão, na membrana entre o polegar e o indicador. Este ponto energiza o Qi, promovendo movimento e flexibilidade em seus dedos e articulações.

Em seguida, encontre GB9, Tianchong, localizado na lateral da cabeça, logo acima da orelha. Este ponto ajuda a aliviar a tensão na cabeça e apoia a saúde das articulações em todo o corpo.

Agora, concentre-se suavemente em Ha4, Dicang, posicionado no canto da boca. Embora benéfico para sintomas faciais, tenha cuidado para evitar pressão direta neste ponto.

Desvie sua atenção para GV21, Qianding, encontrado no topo da sua cabeça, ao longo da linha média. Este ponto ajuda a clarear a mente e melhora a clareza geral, contribuindo para uma sensação de leveza e facilidade.

Por fim, visualize La12, Wangu, localizado na parte interna do tornozelo. Este ponto atua nas articulações e apoia o equilíbrio geral do corpo.

Respire profundamente, permitindo que a energia desses pontos flua livremente. Imagine uma luz quente e suave envolvendo suas articulações, derretendo a rigidez e o desconforto. A cada respiração, visualize suas articulações se movendo de forma fácil e sem esforço, como se estivessem banhadas em luz.

Enquanto você medita sobre esses pontos, imagine seu corpo retornando ao seu estado natural de equilíbrio e mobilidade. Permita que qualquer tensão ou fadiga se dissipe, substituída por uma sensação de vitalidade e facilidade.

Continue a respirar, permitindo que essa energia de cura permeie cada articulação, cada músculo, cada fibra do seu ser, restaurando a harmonia e promovendo fluidez em seus movimentos. Deixe essa sensação se aprofundar a cada inalação, reforçando sua conexão com a sabedoria e força inatas do seu corpo.