TCM Recepti

Geriatrično olakšanje zglobova: Podrška mobilnosti i ublažavanje boli

Geriatrijska Otpornost Zglobova 15: LI3, GB9, Ha4, GV21, La12

(Stiffness zglobova, Smanjena pokretljivost, Blaga bol, Umor)

Ovaj recept koristi LI3 (Sanjian) za prste i Qi, GB9 (Tianchong) za glavu i zglobove, Ha4 (Dicang) za simptome lica, GV21 (Qianding) za pročišćavanje glave i La12 (Wangu) za glavu i zglobove. Poboljšava pokretljivost zglobova. Kontraindikacije: Izbjegavajte Ha4 u blizini lica.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Dok se nastavljaš opuštati, usmjeri svoju pažnju na specifične akupunkturne točke koje mogu podržati tvoje zglobove i poboljšati pokretljivost.

Lociraj LI3, Sanjian, smještenu na ruci, u međuprostoru između palca i kažiprsta. Ova točka potiče Qi, promičući pokret i fleksibilnost u tvojim prstima i zglobovima.

Zatim, pronađi GB9, Tianchong, smještenu sa strane glave, neposredno iznad uha. Ova točka pomaže u olakšavanju napetosti u glavi i podržava zdravlje zglobova kroz tijelo.

Sada, nježno se usredotoči na Ha4, Dicang, smještenu u kutu usana. Iako je korisna za simptome lica, imaj na umu da izbjegavaš izravni pritisak na ovu točku.

Prebaci svoju pažnju na GV21, Qianding, koja se nalazi na vrhu tvoje glave, duž središnje linije. Ova točka pomaže u pročišćavanju uma i poboljšava ukupnu jasnoću, pridonoseći osjećaju lakoće i slobode.

Na kraju, zamisli La12, Wangu, smještenu na unutarnjoj strani gležnja. Ova točka djeluje na zglobove i podržava ukupnu ravnotežu u tijelu.

Duboko diši, dopuštajući energiji iz ovih točaka da slobodno teče. Zamislite topli, umirujući svjetlost koja obavija tvoje zglobove, otapajući ukočenost i nelagodu. Sa svakim udahom, vizualiziraj kako se tvoji zglobovi lako i bez napora kreću, kao da su okupani svjetlom.

Dok meditiraš na ovim točkama, zamišljaj kako se tvoje tijelo vraća u svoje prirodno stanje ravnoteže i pokretljivosti. Dopusti da se svaka napetost ili umor raspuste, zamijenjeni osjećajem vitalnosti i lakoće.

Nastavi disati, dopuštajući ovoj iscjeljujućoj energiji da prodre u svaki zglob, svaki mišić, svaku vlaknu tvog bića, obnavljajući harmoniju i promičući fluidnost u tvojim pokretima. Pusti da ovaj osjećaj produbi s svakim udahom, učvršćujući tvoju povezanost s urođenom mudrošću i snagom tvog tijela.