Recettes de MTC

Relief articulaire gériatrique : Soutenir la mobilité et soulager la douleur

Rigidité Articulaire Gériatrique 15: LI3, GB9, Ha4, GV21, La12

(Raideur articulaire, Mobilité réduite, Douleur légère, Fatigue)

Cette recette utilise LI3 (Sanjian) pour les doigts et le Qi, GB9 (Tianchong) pour la tête et les articulations, Ha4 (Dicang) pour les symptômes faciaux, GV21 (Qianding) pour clarifier la tête, et La12 (Wangu) pour la tête et les articulations. Elle améliore la mobilité des articulations. Contre-indications : Évitez Ha4 près du visage.

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BioCoherence Meditation

Alors que vous continuez à vous détendre, concentrez votre attention sur les points d'acupuncture spécifiques qui peuvent soutenir vos articulations et améliorer la mobilité.

Localisez LI3, Sanjian, situé sur la main, dans le web entre le pouce et l'index. Ce point stimule le Qi, favorisant le mouvement et la flexibilité de vos doigts et articulations.

Ensuite, trouvez GB9, Tianchong, situé sur le côté de la tête, juste au-dessus de l'oreille. Ce point aide à soulager la tension dans la tête et soutient la santé des articulations dans tout le corps.

Maintenant, concentrez-vous doucement sur Ha4, Dicang, positionné au coin de la bouche. Bien qu'il soit bénéfique pour les symptômes faciaux, veillez à éviter toute pression directe sur ce point.

Dirigez votre attention vers GV21, Qianding, situé au sommet de votre tête, le long de la ligne médiane. Ce point aide à clarifier l'esprit et améliore la clarté générale, contribuant à une sensation de légèreté et de facilité.

Enfin, visualisez La12, Wangu, situé sur le côté intérieur de la cheville. Ce point agit sur les articulations et soutient l'équilibre général du corps.

Respirez profondément, permettant à l'énergie de ces points de circuler librement. Imaginez une lumière chaude et apaisante enveloppant vos articulations, faisant fondre la raideur et l'inconfort. À chaque respiration, visualisez vos articulations se déplaçant facilement et sans effort, comme si elles étaient baignées de lumière.

Alors que vous méditez sur ces points, envisagez votre corps retrouvant son état naturel d'équilibre et de mobilité. Laissez toute tension ou fatigue se dissiper, remplacée par une sensation de vitalité et de facilité.

Continuez à respirer, permettant à cette énergie de guérison de pénétrer chaque articulation, chaque muscle, chaque fibre de votre être, restaurant l'harmonie et favorisant la fluidité de vos mouvements. Laissez cette sensation s'intensifier à chaque inhalation, renforçant votre connexion à la sagesse et à la force innées de votre corps.