מתכוני TCM

הקלה על מפרקים גריאטריים: תמיכה בתנועה והקלת כאב

קשיחות פרקים גופנית 15: LI3, GB9, Ha4, GV21, La12

(קשיחות מפרקים, ירידה בתנועתיות, כאב קל, עייפות)

המתכון הזה משתמש ב-LI3 (סנג'יאן) לאצבעות ולצ'י, GB9 (טיאנצ'ונג) לראש ולמפרקים, Ha4 (דיצאנג) לתסמינים פנים, GV21 (צ'יאנדינג) לנקות את הראש, ול-La12 (ואנגו) לראש ולמפרקים. זה משפר את ניידות המפרקים. התוויות נגד: הימנע מ-Ha4 ליד הפנים.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

כשהמנוחה שלך נמשכת, הביאו את המודעות שלכם לנקודות אקופונקטורה ספציפיות שיכולות לתמוך במפרקים שלכם ולשפר את הניידות.

מלאו את LI3, Sanjian, הממוקמת ביד, ברשת שבין האגודל לאצבע המורה. נקודה זו מחזקת את ה-Qi, ומקדמת תנועה וגמישות באצבעות ובמפרקים שלכם.

לאחר מכן, מצאו את GB9, Tianchong, הממוקמת בצד הראש, ממש מעל לאוזן. נקודה זו מסייעת בהקלת מתחים בראש ותומכת בבריאות המפרקים בכל הגוף.

עכשיו, ממוקדים בעדינות על Ha4, Dicang, הממוקמת בפינה של הפה. בעוד שהיא מועילה לתסמינים בפנים, היו מודעים להימנע מלחץ ישיר על נקודה זו.

העבירו את תשומת הלב שלכם ל-GV21, Qianding, שנמצאת בחלק העליון של הראש שלכם, לאורך הקו האמצעי. נקודה זו עוזרת לנקות את המחשבה ומגביר את הבהירות הכללית, תורמת לתחושת קלות ונוחות.

לבסוף, דמיינו את La12, Wangu, הממוקמת בצד הפנימי של הקרסול. נקודה זו פועלת על המפרקים ותומכת באיזון הכללי בגוף.

נשמו עמוק, מאפשרים לאנרגיה מנקודות אלו לזרום בחופשיות. דמיינו אור חמים ומרגיע עוטף את המפרקים שלכם, ממיס את הקשיחות והלא נוחות. עם כל נשימה, דמיינו את המפרקים שלכם זזים בקלות וללא מאמץ, כאילו הם מתרחצים באור.

כשהנכם מתרכזים בנקודות אלו, דמיינו את גופכם חוזר למצב הטבעי שלו של איזון וניידות. אפשרו לכל מתח או עייפות להתפוגג, מוחלפים בתחושת חיוניות ונוחות.

המשיכו לנשום, מאפשרים לאנרגיה המרפאת הזו לחדור לכל מפרק, לכל שריר, לכל סיב בגופכם, restoring harmony and promoting fluidity in your movements. Let this sensation deepen with each inhale, reinforcing your connection to your body's innate wisdom and strength.