중국 전통 의학 레시피

노인 관절 통증 완화: 이동성 지원 및 통증 완화

노인 관절 경직 15: LI3, GB9, Ha4, GV21, La12

(관절 경직, 이동성 감소, 경미한 통증, 피로)

이 레시피는 손가락과 기를 위해 LI3(산지안), 머리와 관절을 위해 GB9(톈충), 얼굴 증상을 위해 Ha4(디창), 머리를 맑게 하기 위해 GV21(치안딩), 머리와 관절을 위해 La12(완구)를 사용합니다. 관절의 움직임을 개선합니다. 금기사항: 얼굴 근처에서 Ha4를 피하십시오.

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BioCoherence Meditation

계속해서 긴장을 풀면서, 관절을 지원하고 이동성을 향상시킬 수 있는 특정 침술 지점에 대한 인식을 가져옵니다.

LI3, 산전(三間)을 찾아보세요. 손의 엄지와 검지 사이의 살에서 위치하고 있습니다. 이 지점은 기(氣)를 활성화하여 손가락과 관절의 움직임과 유연성을 촉진합니다.

다음으로, GB9, 천충(天衝)을 찾으세요. 귀 바로 위의 머리 측면에 위치하고 있습니다. 이 지점은 머리의 긴장을 완화하고 전신의 관절 건강을 지원하는 데 도움을 줍니다.

이제, 입꼬리의 모서리에 위치한 Ha4, 치창(齒倉)에 부드럽게 집중하세요. 얼굴 증상에 유익하지만 이 지점에 직접 압력을 가하지 않도록 주의하세요.

GV21, 천단(天頂)으로 주의를 이동하세요. 머리의 정중선에 위치하고 있습니다. 이 지점은 마음을 맑게 하고 전반적인 명료성을 향상시켜 가벼움과 편안함을 느끼게 합니다.

마지막으로, 발목 안쪽에 위치한 La12, 완구(腕谷)를 시각화하세요. 이 지점은 관절에 작용하고 몸의 전체적인 균형을 지원합니다.

깊게 숨을 쉬며, 이 지점에서 나오는 에너지가 자유롭게 흐르도록 합니다. 따뜻하고 진정되는 빛이 관절을 감싸며 뻣뻣함과 불편함을 녹여내는 모습을 상상하세요. 매 숨을 쉴 때마다 관절이 빛 속에서 쉽게 움직이는 모습을 시각화하세요.

이 지점에 대해 명상하면서, 몸이 자연스러운 균형과 이동 상태로 돌아가는 모습을 상상하세요. 긴장이나 피로가 사라지고, 활력과 편안함이 느껴지도록 하세요.

계속해서 숨을 쉬며, 이 치유 에너지가 모든 관절, 모든 근육, 존재의 모든 섬유에 스며들어 조화를 회복하고 움직임의 유연성을 촉진하도록 합니다. 이 감각이 매 숨과 함께 깊어지며, 몸의 고유한 지혜와 힘과의 연결을 강화하도록 하세요.