وصفات الطب الصيني التقليدي

تخفيف آلام المفاصل لكبار السن: دعم الحركة وتخفيف الألم

تصلب المفاصل لدى المسنين 15: LI3, GB9, Ha4, GV21, La12

(تيبس المفاصل، تقليل الحركة، ألم خفيف، تعب)

تستخدم هذه الوصفة LI3 (سانجيان) للأصابع والطاقة، وGB9 (تيانشونغ) للرأس والمفاصل، وHa4 (ديتسانغ) للأعراض الوجهية، وGV21 (كياندي) لتصفية الرأس، وLa12 (وانغو) للرأس والمفاصل. يحسن من حركة المفاصل. موانع الاستخدام: تجنب Ha4 بالقرب من الوجه.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

بينما تستمر في الاسترخاء، اجلب وعيك إلى نقاط الإبر الصينية المحددة التي يمكن أن تدعم مفاصلك وتعزز حركتك.

حدد LI3، سانجيان، الموجود على اليد، في الفراغ بين الإبهام والسبابة. هذه النقطة تنشط الطاقة، مما يعزز الحركة والمرونة في أصابعك ومفاصلك.

بعد ذلك، ابحث عن GB9، تيانشونغ، الموجود على جانب الرأس، فوق الأذن مباشرة. هذه النقطة تساعد في تخفيف التوتر في الرأس وتدعم صحة المفاصل في جميع أنحاء الجسم.

الآن، ركز بلطف على Ha4، ديكانغ، الموجود في زاوية الفم. بينما تكون مفيدة للأعراض الوجهية، كن حذرًا لتجنب الضغط المباشر على هذه النقطة.

حول انتباهك إلى GV21، تشيان ding، الموجودة في أعلى رأسك، على الخط المتوسط. هذه النقطة تساعد في تصفية الذهن وتعزز الوضوح العام، مما يساهم في إحساس بالخفّة والسهولة.

أخيرًا، تخيل La12، وانغو، الموجودة على الجانب الداخلي للكاحل. هذه النقطة تعمل على المفاصل وتدعم التوازن العام في الجسم.

تنفس بعمق، مما يسمح للطاقة من هذه النقاط بالتدفق بحرية. تخيل ضوءًا دافئًا ومهدئًا يحيط بمفاصلك، ويذوب التصلب والانزعاج. مع كل نفس، تخيل مفاصلك تتحرك بسهولة ودون عناء، كما لو كانت مغمورة في الضوء.

بينما تتأمل في هذه النقاط، تخيل جسمك يعود إلى حالته الطبيعية من التوازن والحركة. اسمح لأي توتر أو تعب بالتلاشي، واستبداله بإحساس بالحيوية والسهولة.

استمر في التنفس، مما يسمح لهذه الطاقة الشفائية بالتغلغل في كل مفصل، وكل عضلة، وكل خيط من كيانك، مما يعيد التناغم ويعزز السلاسة في حركتك. دع هذا الإحساس يتعمق مع كل شهيق، مما يعزز اتصالك بحكمة جسمك وقوته الفطرية.