TCM Receptek

Geriátriai ízületi fájdalomcsillapítás: A mobilitás támogatása és a fájdalom enyhítése

Geriátriai Ízületi Merevség 15: LI3, GB9, Ha4, GV21, La12

(Ízületi merevség, Csökkent mozgékonyság, Enyhe fájdalom, Fáradtság)

Ez a recept LI3 (Sanjian) ujjakkal és Qi-val, GB9 (Tianchong) a fejhez és ízületekhez, Ha4 (Dicang) az arc tüneteire, GV21 (Qianding) a fej tisztítására, valamint La12 (Wangu) a fejhez és ízületekhez használja. Javítja az ízületek mozgékonyságát. Ellenjavallatok: Kerülje a Ha4 használatát az arc közelében.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Ahogy tovább pihensz, fordítsd a figyelmed a konkrét akupunktúrás pontokra, amelyek támogathatják az ízületeidet és fokozhatják a mozgékonyságot.

Helyezd el a LI3, Sanjian pontot, amely a kézen található, a hüvelykujj és a mutatóujj közötti bőrredőben. Ez a pont serkenti a Qi-t, elősegítve a mozgást és a rugalmasságot az ujjaidban és az ízületeidben.

Ezután keresd meg a GB9, Tianchong pontot, amely a fej oldalán, közvetlenül a fül fölött helyezkedik el. Ez a pont segít enyhíteni a feszültséget a fejben, és támogatja az ízületek egészségét a test egész területén.

Most enyhén összpontosíts a Ha4, Dicang pontra, amely a száj sarkában található. Bár jótékony a arc szimptómák esetén, légy tudatában, hogy kerüld a közvetlen nyomást ezen a ponton.

Válts figyelmet a GV21, Qianding pontra, amely a fejed tetején, a középvonal mentén található. Ez a pont segít tisztítani az elmét és fokozni az általános világosságot, hozzájárulva a könnyedség és a kényelem érzéséhez.

Végül vizualizáld a La12, Wangu pontot, amely a boka belső oldalán helyezkedik el. Ez a pont az ízületeken dolgozik és támogatja a test általános egyensúlyát.

Lélegezz mélyen, engedd szabadon áramlani az energiát ezekből a pontokból. Képzelj el egy meleg, megnyugtató fényt, amely körülöleli az ízületeidet, eltüntetve a merevséget és a kényelmetlenséget. Minden légzéssel vizualizáld, hogy az ízületeid könnyedén és erőfeszítés nélkül mozognak, mintha fényben fürödnének.

Ahogy meditálsz ezeken a pontokon, képzeld el, hogy a tested visszatér a természetes egyensúlyi és mozgékonysági állapotába. Engedd, hogy bármilyen feszültség vagy fáradtság elpárologjon, helyébe vitalitás és könnyedség érzése lépjen.

Folytasd a lélegzést, engedve, hogy ez a gyógyító energia behatoljon minden ízületbe, minden izomba, lényed minden szálába, helyreállítva a harmóniát és elősegítve a mozgásod folyékonyságát. Engedd, hogy ez az érzés mélyüljön minden belégzéssel, megerősítve a kapcsolatodat a tested belső bölcsességével és erejével.