TCM Tarifleri

Lenf Akış Dengesi: Şişliği ve Ağırlığı Giderme

Lenf Akışı Bozukluğu: SP9, ST36, CV9, LI11, BL39

Lenf akışı bozukluğu, Şişlik, Ağırlık

Bu tarif SP9 (Yinlingquan) kullanarak nemi çözmek, ST36 ile Qi'yi artırmak, CV9 (Shuifen) ile suyu düzenlemek, LI11 (Quchi) ile ısıyı temizlemek ve BL39 (Weiyang) ile lenf akışını teşvik etmek için kullanılır. Lenfatik drenajı destekler. Kontraendikasyonlar: Karın koşullarında CV9 kullanırken dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Meditasyonunuza daha derinlemesine yerleşirken, vücudunuzun ağır veya şiş gibi hissedebileceğiniz bölgelerine dikkat edin, lenf akışının engellenebileceği yerlerde. Bu alanlarda hareket eden nazik enerji akışını hayal edin, bugün odaklanacağımız akupunktur noktaları tarafından destekleniyor.

İlk olarak, dizin hemen altında, iç bacakta bulunan SP9 ile başlayın. Bu nokta, vücudun rahatsızlığınıza katkıda bulunabilecek fazla sıvıyı boşaltmasına yardımcı olarak nemi temizler. Bu noktadan yayılan sıcak bir ışığın, herhangi bir ağırlığı eriterek yayıldığını görselleştirin.

Sonra, diz kapağının yaklaşık dört parmak genişliği kadar altında, hafifçe dışa doğru bulunan ST36'ya odaklanın. Bu nokta, enerjinizi veya Qi'nizi artırmasıyla bilinir. Bu noktadan yayılan canlı, altın renginde bir enerjinin vücudunuzu güç ve canlılıkla doldurduğunu hayal edin, genel iyilik halinizi artırın.

Şimdi, karnınızın ortasında, göbek bölgesinin hemen altında bulunan CV9'a dikkat edin. Bu nokta vücuttaki suyu düzenler. Karnınızı yıkayan yatıştırıcı bir dalga hayal edin, vücudunuzun sıvı seviyelerini dengeleyip uyumlu hale getiriyor. Bu alandaki herhangi bir hassasiyetin farkında kalmak önemlidir ve dalganın nazikçe okşayarak, bunaltmadan geçtiğini görselleştirin.

Sonra, kolunuzun büküldüğünde kıvrımda, dirseğinizin dış tarafında bulunan LI11'e odaklanın. Bu nokta vücudunuzdan ısıyı temizlemeye yardımcı olur. Bu noktadan yayılan serin bir esintinin, tazeleme ve canlandırma sağlayarak, lenfatik akışınızı engelleyebilecek herhangi bir durağan enerjiyi ortadan kaldırdığını hayal edin.

Son olarak, dizinizin arkasında bulunan BL39'a dikkat edin. Bu nokta lenfatik drenajı teşvik eder. Bu noktadan akan nazik bir akıntının, vücudunuzdan toksinleri uzaklaştırarak kendisini doğal olarak temizlemesine izin verdiğini hayal edin.

Bu noktaları ve etkilerini görselleştirirken, derin bir nefes alın. Pozitifliği ve iyileşmeyi içinize çekin; herhangi bir ağırlığı, şişliği veya rahatsızlığı dışarı verin. Bu noktaların enerjisinin vücudunuzda bağlantı kurmasına ve serbestçe akmasına izin verin, lenfatik sisteminize uyum ve denge getirerek.

Her noktadan gelen ışığın vücudunuzda parlak, uyumlu bir parıltı haline geldiğini hissettiğiniz bu doğal ritmi içinizde yerleşmesine izin verin. Her nefes, bu iyileştirici enerjiyi artırarak hafiflik ve netlik hissini teşvik eder. Sürece güvenin ve vücudunuzun mükemmel, normal durumuna geri dönmesine izin verin.