Post-COVID Solunum Rahatlatma: Solunum Problemleri için Doğal Şifa
Post-COVID Solunum 16: PE2, ST8, Hy1, GV9, TV4
(Nefes darlığı, Kronik öksürük, Göğüste sıkışma, Yorgunluk)
Bu tarif, göğsü düzenlemek için PE2 (Tianduan), baş ve Qi için ST8 (Touwei), yüz semptomları için Hy1 (Chengqi), omurgayı düzenlemek için GV9 (Zhiyang) ve alt karın için TV4 (Huangshu) kullanır. Solunum iyileşmesine yardımcı olur. Kontrendikasyonlar: Hy1'i gözlerin yakınında kullanmaktan kaçının; GV9'u sırt rahatsızlıklarında dikkatli kullanın.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Derin nefes alırken, solunum iyileşmenizi destekleyecek akupunktur noktalarını hayal edin. Öncelikle, köprücük kemiğinin hemen altında, göğüste bulunan PE2 ile başlayın. Tianduan olarak bilinen bu nokta, göğsü düzenlemeye yardımcı olur ve enerjinin akışını teşvik ederek nefes darlığını ve göğüs sıkışmasını hafifletir. Sonra, kafa ve Qi ile bağlantılı olan ST8'e odaklanın; bu nokta alın yan taraflarında yer almaktadır. Touwei, zihni temizler ve enerji dolaşımını artırır, yorgunluğu ve zihinsel bulanıklığı hafifletir. Şimdi, gözün iç köşesinde bulunan Hy1'e dikkatinizi getirin. Chengqi, yüz semptomlarına hitap eder ve netliği artırır, ancak gözlerinizin etrafında doğrudan baskı yapmaktan kaçınarak bunu nazikçe hayal etmeyi unutmayın. Dikkatinizi, belin hemen altında, omurga üzerinde bulunan GV9'a yönlendirin. Bu nokta, Zhiyang, omurgayı düzenlemeye yardımcı olur ve genel canlılığı destekler; bu, yorgunluktan kurtulmak için çok önemlidir. Son olarak, alt karında bulunan TV4'e odaklanın. Huangshu, alt enerji merkezlerini canlandırır, sindirimi destekler ve enerjinizi topraklar, dengeyi yeniden sağlamanıza yardımcı olur. Bu noktaları dikkatinizde tutarken, enerjinin bedeninizde serbestçe akmasına izin verin. Derin nefes alın ve bu alanları çevreleyen sıcak, iyileştirici bir ışık hayal edin, onların etkilediği organları ve sistemleri harmanlayın. Gerginliğin serbest bırakıldığını, yorgunluğun hafiflediğini ve nefesinizin açıldığını hissettiğinizde, bu güçlü noktalara odaklanmaya devam edin. Denge, sağlık ve canlılık hissini kucaklayın ve bedeninizin doğal, yapıcı durumuna geri dönmesine izin verin. Her nefeste, iyileşmeyi, direnci ve gücü varlığınıza davet edin; bu dengenin sizin doğuştan gelen doğanız olduğunu bilerek. Enerjinin içinizde dolaşmasına ve uyum sağlamasına izin verin, sağlığınıza giden yolculuğunuzu destekleyin.
