Korean Pain Relief 9: Lättar muskel- och skelettbesvär
Koreansk Smärtlindring 9: SP10, ST31, Hy3, GV26, La2
(Smärta, Stelhet, Muskeltension)
Detta recept riktar sig mot smärta med SP10 (Xuehai) för att stimulera blodet, ST31 (Biguan) för lår och smärta, Hy3 (Juliao) för ansikts- och smärtlindring, GV26 (Renzhong) för att rensa huvudet, och La2 (Tinghui) för huvud och smärtlindring. Det stöder lindring av stelhet. Kontraindikationer: Undvik Hy3 nära ansiktet; använd försiktighet med GV26 under graviditeten.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
När du installerar dig i detta djupa tillstånd av avslappning, rikta din medvetenhet mot de punkter som fokuserar på smärtlindring inom din kropp. Först, visualisera SP10, känt som Xuehai, som ligger på insidan av låret, cirka två tumbredder ovanför knät. Denna punkt stimulerar blodflödet, närande kroppen och lindrar smärta och stelhet. Skift nu din uppmärksamhet till ST31, eller Biguan, som finns på utsidan av låret, vid vecket där benet möter höften. Denna punkt hjälper till att lindra lårsmärta och stöder rörlighet. Fokusera nu på Hy3, kallad Juliao, som ligger på sidan av ansiktet, precis under kindbenet. Den hjälper till att lindra ansiktssmärta och spänningar och främjar avslappning i detta område. (Observera: närma dig denna punkt med försiktighet.) Rikta din medvetenhet mot GV26, känd som Renzhong, som ligger i mitten av överläppen, precis ovanför filtrum. Denna punkt rensar sinnet och vitaliserar din energi, vilket ökar klarhet och fokus. Slutligen, visualisera La2, eller Tinghui, som finns på toppen av ditt huvud. Denna punkt stöder lättnad i huvudet och främjar en känsla av lugn i hela kroppen. När du mediterar på dessa punkter, föreställ dig ett varmt, lugnande ljus som omger varje plats. Detta ljus representerar helande energi som flödar fritt, vilket lindrar smärta och spänningar och återställer balans. Andas djupt och låt värmen tränga in i varje område, inbjudande avslappning i muskler och leder. Med varje utandning, släpp obehaget, föreställ dig att det försvinner i luften. Fortsätt denna praktik, känn hur varje punkt kopplar till kroppens naturliga rytmer och arbetar harmoniskt för att lindra smärta och stelhet. Omfamna denna mjuka transformation mot ett tillstånd av lätthet och välbefinnande.
