Korean Pain Relief 9: Enyhíti a muskuloskeletális kényelmetlenséget
Koreai Fájdalomcsillapító 9: SP10, ST31, Hy3, GV26, La2
(Fájdalom, Merevség, Izomfeszülés)
Ez a recept a fájdalom kezelésére irányul az SP10 (Xuehai) segítségével a vérkeringés serkentésére, az ST31 (Biguan) a comb és fájdalom számára, az Hy3 (Juliao) az arcból és a fájdalomból való enyhülésre, a GV26 (Renzhong) a fej tisztítására és az La2 (Tinghui) a fej és fájdalom enyhítésére. Támogatja a merevség enyhítését. Ellenjavallatok: Kerülje el az Hy3-at az arc közelében; terhesség alatt legyen óvatos a GV26-tal.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Ahogy belerázódsz ebbe a mély relaxációs állapotba, irányítsd a figyelmedet a fájdalomcsillapítás fókuszpontjaira a testedben. Először vizualizáld az SP10-et, amit Xuehainak hívnak, ami a belső combon található, körülbelül két hüvelyknyi magasságban a térd felett. Ez a pont serkenti a véráramlást, táplálja a testet és enyhíti a fájdalmat és a merevséget. Most irányítsd a figyelmedet az ST31-re, vagy Biguanra, ami a külső combon található, azon a redőnél, ahol a láb találkozik a csípővel. Ez a pont segít enyhíteni a combfájdalmat és támogatja a mozgékonyságot. Következőként fókuszálj a Hy3-ra, amit Juliaónak hívnak, ami az arc oldalán található, közvetlenül az arccsont alatt. Ez segít enyhíteni az arcfájdalmat és feszültséget, elősegítve a relaxációt ezen a területen. (Megjegyzés: közelíts ehhez a ponthoz óvatosan.) Irányítsd a figyelmedet a GV26-ra, amit Renzhongnak hívnak, ami a felső ajak közepén, közvetlenül a philtrum felett helyezkedik el. Ez a pont tisztítja az elmét és feléleszti az energiádat, növelve a világosságot és a fókuszt. Végül vizualizáld az La2-t, vagy Tinghui-t, ami a fejed csúcsán található. Ez a pont segít a fej feszültségének enyhítésében és megnyugtató érzést biztosít az egész testben. Amint meditálsz ezeken a pontokon, képzelj el egy meleg, megnyugtató fényt, amely körülöleli az egyes helyeket. Ez a fény a gyógyító energia szabad áramlását jelenti, amely enyhíti a fájdalmat és a feszültséget, helyreállítva az egyensúlyt. Lélegezz mélyen, és engedd, hogy a melegség behatoljon minden területre, meghívva a relaxációt az izmokba és az ízületekbe. Minden kilégzéssel engedd el a kellemetlenséget, elképzelve, ahogy az a levegőbe oszlik. Folytasd ezt a gyakorlatot, érezve, hogy minden pont hogyan kapcsolódik a tested természetes ritmusaihoz, harmonikusan dolgozva a fájdalom és merevség enyhítésében. Öleld át ezt a finom átalakulást a könnyedség és a jólét állapota felé.
