टीसीएम नुस्खे

Korean Pain Relief 9: आराम करता है मांसपेशियों और हड्डियों की असुविधा

कोरियाई दर्द निवारण 9: SP10, ST31, Hy3, GV26, La2

(दर्द, कठोरता, मांसपेशियों की तनाव)

यह नुस्खा SP10 (Xuehai) के साथ दर्द को लक्षित करता है जो रक्त को उत्तेजित करता है, ST31 (Biguan) जांघ और दर्द के लिए, Hy3 (Juliao) चेहरे और दर्द से राहत के लिए, GV26 (Renzhong) सिर को साफ करने के लिए, और La2 (Tinghui) सिर और दर्द से राहत के लिए। यह कठोरता से राहत का समर्थन करता है। contraindications: चेहरे के पास Hy3 से बचें; गर्भावस्था में GV26 के साथ सावधानी बरतें।

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BioCoherence Meditation

जैसे ही आप इस गहरे विश्राम की स्थिति में समाहित होते हैं, अपने शरीर के भीतर दर्द से राहत के लिए ध्यान केंद्रित करने वाले बिंदुओं पर अपना ध्यान लाएं। पहले, SP10 का दृश्यांकन करें, जिसे Xuehai के नाम से जाना जाता है, जो आंतरिक जांघ पर स्थित है, घुटने के ऊपर लगभग दो अंगूठे की चौड़ाई पर। यह बिंदु रक्त प्रवाह को सक्रिय करता है, शरीर को पोषण करता है और दर्द और जकड़न को कम करता है। अब, ST31 या Biguan पर ध्यान केंद्रित करें, जो बाहरी जांघ पर है, उस मोड़ पर जहां पैर कूल्हे से मिलता है। यह बिंदु जांघ के दर्द को कम करने में मदद करता है और गतिशीलता का समर्थन करता है। अब, Hy3 पर ध्यान केंद्रित करें, जिसे Juliao कहा जाता है, जो चेहरे के किनारे, ठीक गाल की हड्डी के नीचे स्थित है। यह चेहरे के दर्द और तनाव को कम करने में मदद करता है, इस क्षेत्र में विश्राम को बढ़ावा देता है। (नोट: इस बिंदु के पास सावधानी से जाएं।) GV26 पर ध्यान लाएं, जिसे Renzhong के नाम से जाना जाता है, जो ऊपरी होंठ के केंद्र में, फिल्ट्रम के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु मन को साफ करता है और आपकी ऊर्जा को पुनर्जीवित करता है, स्पष्टता और ध्यान बढ़ाता है। अंत में, La2 का दृश्यांकन करें, या Tinghui, जो आपके सिर के शीर्ष पर स्थित है। यह बिंदु सिर के राहत का समर्थन करता है और पूरे शरीर में शांति का अनुभव कराता है। जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान करते हैं, तो कल्पना करें कि एक गर्म, सुखदायक प्रकाश हर स्थान को घेरता है। यह प्रकाश उपचार ऊर्जा का प्रतिनिधित्व करता है जो स्वतंत्र रूप से बहती है, दर्द और तनाव को कम करती है, संतुलन को बहाल करती है। गहरी सांस लें और गर्मी को हर क्षेत्र में प्रवेश करने दें, मांसपेशियों और जोड़ों में विश्राम का निमंत्रण दें। हर बार जब आप साँस छोड़ते हैं, तो असुविधा को छोड़ दें, इसे हवा में फैलते हुए कल्पना करें। इस अभ्यास को जारी रखें, यह महसूस करते हुए कि हर बिंदु आपके शरीर के प्राकृतिक लय के साथ कैसे जुड़ता है, दर्द और जकड़न को कम करने के लिए सामंजस्य में काम करते हैं। इस कोमल परिवर्तन को आसानी और भलाई की स्थिति की ओर अपनाएं।