Korean Pain Relief 9: Lindrer muskel- og skjelettubehag
Koreansk Smertelindring 9: SP10, ST31, Hy3, GV26, La2
(Smerte, Stivhet, Muskelspenning)
Denne oppskriften retter seg mot smerte med SP10 (Xuehai) for å stimulere blodet, ST31 (Biguan) for lår og smerte, Hy3 (Juliao) for ansikts- og smertelindring, GV26 (Renzhong) for å rense hodet, og La2 (Tinghui) for hode og smertelindring. Den støtter lindring av stivhet. Kontraindikasjoner: Unngå Hy3 nær ansiktet; vær forsiktig med GV26 under svangerskapet.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Når du setter deg inn i denne dype tilstanden av avslapning, bring oppmerksomheten din til fokuspunktene for smertelindring i kroppen din. Først, visualiser SP10, kjent som Xuehai, som ligger på innsiden av låret, omtrent to tommelfingerbredder over kneet. Dette punktet stimulerer blodgjennomstrømningen, nærer kroppen og lindrer smerte og stivhet. Nå, skift oppmerksomheten din til ST31, eller Biguan, som finnes på utsiden av låret, i folden der benet møter hoften. Dette punktet hjelper til med å lindre smertene i låret og støtter bevegelighet. Neste, fokuser på Hy3, kalt Juliao, som ligger på siden av ansiktet, rett under kinnbenet. Det hjelper til med å lindre ansiktssmerter og spenninger, og fremmer avslapning i dette området. (Merk: nærm deg dette punktet med forsiktighet.) Bring oppmerksomheten din til GV26, kjent som Renzhong, som ligger i midten av overleppen, rett over filtrum. Dette punktet renser sinnet og revitaliserer energien din, og øker klarhet og fokus. Til slutt, visualiser La2, eller Tinghui, som ligger på toppen av hodet ditt. Dette punktet støtter lettelse fra hodet og fremmer en følelse av ro i hele kroppen. Mens du mediterer på disse punktene, forestill deg et varmt, beroligende lys som omgir hver plassering. Dette lyset representerer helbredende energi som strømmer fritt, og lindrer smerte og spenning, og gjenoppretter balanse. Pust dypt og la varmen trenge inn i hvert område, og inviter avslapning inn i muskler og ledd. Med hver utpust, slipp ubehaget, og forestill deg at det forsvinner i luften. Fortsett denne praksisen, og føl hvordan hvert punkt er koblet til kroppens naturlige rytmer, som arbeider harmonisk for å lindre smerte og stivhet. Omfavn denne milde transformasjonen mot en tilstand av letthet og velvære.
