Korean Pain Relief 9: Allevia il disagio muscoloscheletrico
Alleviamento del dolore coreano 9: SP10, ST31, Hy3, GV26, La2
(Dolore, Rigidità, Tensione muscolare)
Questa ricetta mira a contrastare il dolore con SP10 (Xuehai) per rivitalizzare il sangue, ST31 (Biguan) per coscia e dolore, Hy3 (Juliao) per il sollievo del viso e del dolore, GV26 (Renzhong) per schiarire la testa e La2 (Tinghui) per il sollievo dalla testa e dal dolore. Supporta il sollievo dalla rigidità. Controindicazioni: Evitare Hy3 vicino al viso; usare cautela con GV26 in gravidanza.
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BioCoherence Meditation
Man mano che ti sistemi in questo profondo stato di rilassamento, porta la tua consapevolezza ai punti di concentrazione per il sollievo dal dolore nel tuo corpo. Per prima cosa, visualizza SP10, noto come Xuehai, situato sulla coscia interna, circa due larghezze di pollice sopra il ginocchio. Questo punto stimola il flusso sanguigno, nutrendo il corpo e alleviando il dolore e la rigidità. Ora, sposta la tua attenzione su ST31, o Biguan, situato sulla coscia esterna, nella piega dove la gamba incontra l'anca. Questo punto aiuta a alleviare il dolore nella coscia e supporta la mobilità. Successivamente, concentrati su Hy3, chiamato Juliao, situato sul lato del viso, appena sotto lo zigomo. Aiuta ad alleviare il dolore e la tensione facciale, promuovendo il rilassamento in quest'area. (Nota: avvicinati a questo punto con cautela.) Porta la tua consapevolezza a GV26, noto come Renzhong, situato al centro del labbro superiore, appena sopra il filtro. Questo punto schiarisce la mente e rivitalizza la tua energia, migliorando chiarezza e concentrazione. Infine, visualizza La2, o Tinghui, situato sulla parte superiore della tua testa. Questo punto supporta il sollievo dalla testa e promuove una sensazione di calma in tutto il corpo. Mentre mediti su questi punti, immagina una luce calda e lenitiva che circonda ogni posizione. Questa luce rappresenta l'energia di guarigione che scorre liberamente, alleviando dolore e tensione, ripristinando l'equilibrio. Respira profondamente e lascia che il calore penetri in ogni area, invitando il rilassamento nei muscoli e nelle articolazioni. Con ogni espirazione, rilascia il disagio, immaginando che si disperda nell'aria. Continua questa pratica, sentendo come ogni punto si collega ai ritmi naturali del tuo corpo, lavorando in armonia per alleviare dolore e rigidità. Abbraccia questa delicata trasformazione verso uno stato di facilità e benessere.
