Korean Pain Relief 9: Olakšava muskuloskeletne nelagode
Korejsko Olakšanje Bolova 9: SP10, ST31, Hy3, GV26, La2
(Bol, Okrutost, Napetost mišića)
Ovaj recept cilja na bol s SP10 (Xuehai) za poticanje krvi, ST31 (Biguan) za bedro i bol, Hy3 (Juliao) za olakšanje boli u licu, GV26 (Renzhong) za pročišćavanje glave, i La2 (Tinghui) za olakšanje boli u glavi. Podržava olakšanje ukočenosti. Kontraindikacije: Izbjegavajte Hy3 u blizini lica; budite oprezni sa GV26 tijekom trudnoće.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Dok dok stekniš u ovo duboko stanje opuštanja, usmjeri svoju pažnju na tačke fokusa za ublažavanje bola unutar svog tela. Prvo, vizualizuj SP10, poznat kao Xuehai, koji se nalazi na unutrašnjoj strani butine, otprilike dva prsta iznad kolena. Ova tačka pokreće protok krvi, hraneći telo i olakšavajući bol i ukočenost. Sada preusmeri svoju pažnju na ST31, ili Biguan, koji se nalazi na spoljašnjoj strani butine, na pregibu gde se noga susreće sa kukom. Ova tačka pomaže u ublažavanju bola u butini i podržava pokretljivost. Zatim, fokusiraj se na Hy3, poznat kao Juliao, koji se nalazi sa strane lica, odmah ispod jagodične kosti. Pomaže u ublažavanju bola i napetosti u licu, promovišući opuštanje u ovoj oblasti. (Napomena: priđite ovoj tački pažljivo.) Usmerite svoju pažnju na GV26, poznat kao Renzhong, koji se nalazi u sredini gornje usne, neposredno iznad filtra. Ova tačka čisti um i obnavlja vašu energiju, poboljšavajući jasnoću i fokus. Na kraju, vizualizuj La2, ili Tinghui, koji se nalazi na vrhu tvoje glave. Ova tačka podržava olakšanje glave i promoviše osećaj smirenosti u celom telu. Dok meditiraš na ovim tačkama, zamisli toplo, umirujuće svetlo koje okružuje svaku lokaciju. Ovo svetlo predstavlja isceljujuću energiju koja slobodno teče, olakšavajući bol i napetost, obnavljajući ravnotežu. Duboko diši i dozvoli toplini da prodre u svako područje, pozivajući opuštanje u mišiće i zglobove. Sa svakim izdahom, oslobodi nelagodnost, zamišljajući je kako se razilazi u vazduhu. Nastavi ovu praksu, osećajući kako svaka tačka povezuje sa prirodnim ritmovima tvog tela, radeći u harmoniji da olakša bol i ukočenost. Prihvati ovu blagu transformaciju ka stanju lakote i blagostanja.
