Korean Pain Relief 9: מקל על אי נוחות של מערכת התנועה
הקלה בכאב קוריאנית 9: SP10, ST31, Hy3, GV26, La2
(כאב, נוקשות, מתיחות שרירים)
מתכון זה מכוון לכאב עם SP10 (שואחאי) כדי לחזק את הדם, ST31 (ביגואן) עבור הירך וכאב, Hy3 (ג'וליאו) להקלה על כאבי פנים, GV26 (רנז'ונג) כדי לנקות את הראש, ו-La2 (טינגהווי) עבור ראש והקלה על כאב. הוא תומך בהקלה על נוקשות. התוויות נגד: הימנע מ-Hy3 בקרבת הפנים; השתמש בזהירות עם GV26 בהריון.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
כשהאתה מתמקם במצב עמוק של רגיעה, הביא את המודעות שלך לנקודות המוקד להקלה על כאב בתוך הגוף שלך. קודם, דמיין את SP10, הידוע כ-Xuehai, הממוקם על הירך הפנימית, כ- שני רוחבי אצבעים מעל הברך. נקודה זו מחזקת את זרימת הדם, מזינה את הגוף ומקל על כאב ונוקשות. עכשיו, העבר את תשומת הלב שלך ל-ST31, או Biguan, שנמצא על הירך החיצונית, בקפל שבו הרגל פוגשת את הירך. נקודה זו עוזרת להקל על כאב בירך ותומכת בניידות. לאחר מכן, התרכז ב-Hy3, שנקרא Juliao, הממוקם בצד הפנים, ממש מתחת לעצם הלחיים. זה עוזר בהקלת כאב ולחץ בפנים, ומקדם רגיעה באזור זה. (שימו לב: גשו לנקודה זו בזהירות.) הביא את המודעות שלך ל-GV26, הידוע כ-Renzhong, הממוקם במרכז השפה העליונה, ממש מעל הפילטרום. נקודה זו מנקה את המוח ומחייה את האנרגיה שלך, משפרת את הבהירות והמיקוד. לבסוף, דמיין את La2, או Tinghui, שנמצא על גג הראש שלך. נקודה זו תומכת בהקלה על הראש ומקנה תחושת רוגע בכל הגוף. כשאתה מתפלל על נקודות אלו, דמיין אור חמים ומרגיע המקיף כל מיקום. אור זה מייצג אנרגיית ריפוי שזורמת בחופשיות, מקלה על כאב ולחץ, ומשיבה את האיזון. נשום עמוק ואפשר לחום לחדור לכל אזור, מזמין רגיעה לשרירים ולמפרקים. עם כל נשיפה, שחרר אי נוחות, ודמיין אותה מתפזרת באוויר. המשך את התרגול הזה, מרגיש כיצד כל נקודה מתחברת עם הקצבים הטבעיים של גופך, פועלת בהרמוניה להקל על כאב ונוקשות. קבל את השינוי העדין הזה לעבר מצב של קלות ורווחה.
