Korean Pain Relief 9: Lindre muskel- og skeletbesvær
Koreansk Smertelindring 9: SP10, ST31, Hy3, GV26, La2
(Smerte, Stivhed, Muskelspænding)
Denne opskrift retter sig mod smerte med SP10 (Xuehai) for at stimulere blodet, ST31 (Biguan) for lår og smerte, Hy3 (Juliao) for ansigt og smertelindring, GV26 (Renzhong) for at rense hovedet, og La2 (Tinghui) for hoved og smertelindring. Det understøtter lindring af stivhed. Kontraindikationer: Undgå Hy3 nær ansigtet; brug forsigtighed med GV26 under graviditet.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Når du falder ind i denne dybe tilstand af afslapning, skal du bringe din opmærksomhed til de fokuspunkter for smertelindring i din krop. Først, visualiser SP10, kendt som Xuehai, der ligger på indersiden af låret, cirka to tommelfingre over knæet. Dette punkt stimulerer blodgennemstrømningen, nærer kroppen og lindrer smerte og stivhed. Skift nu din opmærksomhed til ST31, eller Biguan, der findes på ydersiden af låret, ved folden hvor benet møder hoften. Dette punkt hjælper med at lindre lår smerter og støtter mobilitet. Fokusér nu på Hy3, kaldet Juliao, der ligger på siden af ansigtet, lige under kindbenet. Det hjælper med at lindre ansigtssmerter og spændinger og fremmer afslapning i dette område. (Bemærk: nærm dig dette punkt med forsigtighed.) Bring din opmærksomhed til GV26, kendt som Renzhong, som ligger i midten af overlæben, lige over filtrum. Dette punkt renser sindet og genoplive din energi, hvilket forbedrer klarhed og fokus. Endelig, visualiser La2, eller Tinghui, som findes på toppen af dit hoved. Dette punkt støtter hovedlindring og fremmer en følelse af ro i hele kroppen. Når du mediterer over disse punkter, så forestil dig et varmt, beroligende lys, der omgiver hver placering. Dette lys repræsenterer helbredende energi, der strømmer frit, hvilket letter smerte og spænding, og genopretter balance. Træk vejret dybt og lad varmen trænge ind i hvert område, og inviter afslapning ind i muskler og led. Med hver udånding, slip ubehaget, og forestil dig, at det forsvinder i luften. Fortsæt denne praksis, og mærk hvordan hvert punkt forbinder sig med kroppens naturlige rytmer, som arbejder harmonisk for at lindre smerte og stivhed. Omfavn denne blide transformation mod en tilstand af lethed og velvære.
