Korean Pain Relief 9: Lindert muskuloskeletale Beschwerden
Koreanische Schmerzlinderung 9: SP10, ST31, Hy3, GV26, La2
(Schmerz, Steifheit, Muskelverspannung)
Dieses Rezept zielt auf Schmerzen mit SP10 (Xuehai) ab, um das Blut zu beleben, ST31 (Biguan) für Oberschenkel und Schmerzen, Hy3 (Juliao) zur Gesichts- und Schmerzlinderung, GV26 (Renzhong) um den Kopf zu klären, und La2 (Tinghui) zur Linderung von Kopf- und Schmerzen. Es unterstützt die Linderung von Steifheit. Kontraindikationen: Hy3 in der Nähe des Gesichts vermeiden; Vorsicht mit GV26 während der Schwangerschaft.
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BioCoherence Meditation
Wenn Sie sich in diesen tiefen Entspannungszustand begeben, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Punkte zur Schmerzlinderung in Ihrem Körper. Zuerst visualisieren Sie SP10, bekannt als Xuehai, das sich an der Innenseite des Oberschenkels befindet, etwa zwei Daumenbreiten über dem Knie. Dieser Punkt belebt den Blutfluss, nährt den Körper und lindert Schmerzen und Steifheit. Jetzt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ST31, oder Biguan, das sich an der Außenseite des Oberschenkels befindet, an der Falte, wo das Bein auf die Hüfte trifft. Dieser Punkt hilft, Oberschenkelbeschwerden zu lindern und unterstützt die Mobilität. Konzentrieren Sie sich nun auf Hy3, auch Juliao genannt, das sich an der Seite des Gesichts, direkt unter dem Jochbein befindet. Es hilft, Gesichtsschmerzen und Spannungen zu lindern und fördert die Entspannung in diesem Bereich. (Hinweis: Nähern Sie sich diesem Punkt mit Vorsicht.) Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf GV26, bekannt als Renzhong, das sich in der Mitte der Oberlippe, direkt über dem Philtrum, befindet. Dieser Punkt klärt den Geist und revitalisiert Ihre Energie, was Klarheit und Fokus erhöht. Schließlich visualisieren Sie La2 oder Tinghui, das sich auf der Oberseite Ihres Kopfes befindet. Dieser Punkt unterstützt die Linderung von Kopfschmerzen und fördert ein Gefühl der Ruhe im ganzen Körper. Während Sie über diese Punkte meditieren, stellen Sie sich ein warmes, beruhigendes Licht vor, das jeden Ort umgibt. Dieses Licht repräsentiert heilende Energie, die frei fließt, Schmerzen und Spannungen lindert und das Gleichgewicht wiederherstellt. Atmen Sie tief ein und lassen Sie die Wärme in jeden Bereich eindringen, und laden Sie zur Entspannung der Muskeln und Gelenke ein. Setzen Sie diese Praxis fort und spüren Sie, wie jeder Punkt mit den natürlichen Rhythmen Ihres Körpers verbunden ist und harmonisch arbeitet, um Schmerzen und Steifheit zu lindern. Umarmen Sie diese sanfte Transformation in einen Zustand von Leichtigkeit und Wohlbefinden.
