TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je je in deze diepe staat van ontspanning nestelt, richt je aandacht op de focuspunten voor pijnverlichting in je lichaam. Visualiseer eerst SP10, bekend als Xuehai, gelegen aan de binnenkant van de dij, ongeveer twee duimbreedtes boven de knie. Dit punt stimuleert de bloedstroom, voedt het lichaam en verlicht pijn en stijfheid. Verschuif nu je aandacht naar ST31, of Biguan, dat zich aan de buitenkant van de dij bevindt, bij de plooi waar het been de heup ontmoet. Dit punt helpt de pijn in de dij te verlichten en ondersteunt de mobiliteit. Focus nu op Hy3, dat Juliao wordt genoemd, gelegen aan de zijkant van het gezicht, net onder het jukbeen. Het helpt bij het verlichten van gezichts- en spanningspijn en bevordert ontspanning in dit gebied. (Opmerking: benader dit punt met zorg.) Breng je aandacht naar GV26, bekend als Renzhong, gelegen in het midden van de bovenlip, net boven het filter. Dit punt reinigt de geest en revitaliseert je energie, wat helderheid en focus verhoogt. Visualiseer ten slotte La2, of Tinghui, die zich op de bovenkant van je hoofd bevindt. Dit punt ondersteunt de verlichting van het hoofd en bevordert een gevoel van rust in het hele lichaam. Terwijl je mediteert over deze punten, stel je een warme, kalmerende licht voor dat elke locatie omringt. Dit licht vertegenwoordigt helende energie die vrij stroomt, pijn en spanning verlichtend en balans herstellend. Adem diep in en laat de warmte in elk gebied doordringen, en nodig ontspanning uit in de spieren en gewrichten. Blijf deze praktijk voortzetten, voel hoe elk punt verbinding maakt met de natuurlijke ritmes van je lichaam, harmonieus werkend om pijn en stijfheid te verlichten. Omarm deze zachte transformatie naar een staat van gemak en welzijn.