TCM Recepten

Raynaud's Verlichting: Natuurlijke Remedies voor Koude Extremiteiten

Syndroom van Raynaud: SP10, LI4, PC6, LU7

Koude handen en voeten, Slechte circulatie, Gevoelloosheid

Dit recept richt zich op Raynaud met SP10 (Xuehai) om de bloedstroom te bevorderen, LI4 (Hegu) om pijn te verminderen, PC6 (Neiguan) om de circulatie te reguleren en LU7 (Lieque) om de longkanalen te openen. Het verbetert warmte en circulatie. Contra-indicaties: Vermijd LI4 tijdens de zwangerschap; wees voorzichtig met SP10 bij ernstige huidaandoeningen.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Terwijl je je blijft onderdompelen in deze staat van ontspanning, richt je aandacht op de specifieke acupunctuurpunten die kunnen helpen bij het verlichten van de symptomen van het syndroom van Raynaud, zoals koude handen en voeten, slechte doorbloeding en gevoelloosheid.

Visualiseer eerst SP10, bekend als Xuehai, gelegen op de binnenzijde van de dij, ongeveer twee vingerbreedtes boven de knie. Dit punt bevordert de bloedstroom, voedt het lichaam en verwarmt de extremiteiten.

Focus vervolgens op LI4, of Hegu, dat zich op de achterkant van de hand bevindt, tussen de duim en de wijsvinger. Dit punt staat bekend om zijn vermogen om pijn te verminderen en de doorbloeding te verbeteren, waardoor er een pad ontstaat voor warmte om door je lichaam te stromen.

Wend nu je aandacht naar PC6, bekend als Neiguan, gelegen op de binnenzijde van de onderarm, ongeveer twee vingerbreedtes boven de polsplooi. Dit punt speelt een cruciale rol bij het reguleren van de doorbloeding, helpt het hart te harmoniseren en bevordert de bloedstroom.

Visualiseer tenslotte LU7, of Lieque, gelegen op de pols, net boven de plooi, aan de duimzijde. Dit punt opent de longkanalen, waardoor er een betere zuurstofstroom mogelijk is, wat de algehele warmte en vitaliteit ondersteunt.

Terwijl je deze punten overdenkt, stel je hun gecombineerde effecten voor: SP10 voedt je bloed, LI4 verlicht ongemak, PC6 balanceert je doorbloeding en LU7 versterkt je algehele warmte. Laat deze visualisatie je verbinding met het natuurlijke vermogen van je lichaam om balans te herstellen verdiepen.

Bij elke ademhaling stel je je voor dat warmte zich verspreidt vanuit deze punten door je lichaam, spanning smelt en je doorbloeding verkwikt. Voel de voedende energie door je handen en voeten stromen, terwijl kou verandert in warmte, gevoelloosheid in sensatie, en stagnatie in levendige energie.

Blijf diep ademhalen, laat deze energie vrij circuleren, en breng harmonie en balans in je lichaam. Omarm het gevoel van warmte en comfort, wetende dat je jezelf op een natuurlijke en effectieve manier verzorgt. Laat deze warmte je vullen, en breng je terug naar je perfecte staat van welzijn.