टीसीएम नुस्खे

रेनॉड्स राहत: ठंडी बाहों के लिए प्राकृतिक उपचार

ताप और आराम का प्रवाह: आंतरिक गर्मी को अपनाएं: SP10, LI4, PC6, LU7

गर्मी औरVital Flow: हाथों और पैरों के लिए आरामदायक संवेदनाओं को अपनाएं, आराम और ऊर्जा बढ़ाएं।

इंटर वॉर्म्थ रेसिपी - यह संवेदी अनुभव आपके शरीर में गर्मी और प्रवाह को बढ़ाने पर केंद्रित है। उन मार्गदर्शित क्षेत्रों के साथ जुड़ें जो विश्राम और संतुलन की सुखद अनुभूति का आमंत्रण देते हैं, जो आराम और शांति की एक समर्पित यात्रा को बढ़ावा देते हैं। कृपया यदि आप कुछ संवेदनाओं के प्रति संवेदनशील हैं तो सावधानी से संपर्क करें।

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BioCoherence Meditation

जैसे ही आप इस विश्राम की अवस्था में डूबते हैं, अपने ध्यान को उन विशेष एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएं जो रेयेनॉड सिंड्रोम के लक्षणों, जैसे कि ठंडे हाथ और पैर, खराब परिसंचरण और सुन्नता को संबोधित करने में मदद कर सकते हैं।

पहले, SP10, जिसे Xuehai कहा जाता है, की कल्पना करें, जो आंतरिक जांघ पर, घुटने से लगभग दो अंगुली चौड़ाई ऊपर स्थित है। यह बिंदु रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है, शरीर को पोषण देता है और अंगों को गर्म करता है।

इसके बाद, LI4, या Hegu पर ध्यान केंद्रित करें, जो हाथ के पीछे, अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित है। यह बिंदु दर्द को कम करने और परिसंचरण को बढ़ाने की अपनी क्षमता के लिए प्रसिद्ध है, जिससे आपके शरीर में गर्मी का प्रवाह बनने का मार्ग तैयार होता है।

अब, अपने ध्यान को PC6, जिसे Neiguan कहा जाता है, पर लाएं, जो आंतरिक अग्र भुजा पर, कलाई की मोड़ से लगभग दो अंगुली चौड़ाई ऊपर स्थित है। यह बिंदु परिसंचरण को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, दिल को संतुलित करने और रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है।

अंत में, LU7, या Lieque की कल्पना करें, जो कलाई पर, मोड़ के ठीक ऊपर, अंगूठे की ओर स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों के चैनलों को खोलता है, जिससे बेहतर ऑक्सीजन प्रवाह संभव होता है, जो समग्र गर्माहट और जीवंतता का समर्थन करता है।

जब आप इन बिंदुओं पर विचार करते हैं, तो उनके संयुक्त प्रभाव की कल्पना करें: SP10 आपके रक्त को पोषण देता है, LI4 असुविधा को कम करता है, PC6 आपके परिसंचरण को संतुलित करता है, और LU7 आपकी समग्र गर्माहट को बढ़ाता है। इस दृश्य को गहरा करने की अनुमति दें जो आपके शरीर की प्राकृतिक संतुलन बहाल करने की क्षमता से आपके संबंध को बढ़ाता है।

हर सांस के साथ, कल्पना करें कि गर्मी इन बिंदुओं से आपके शरीर के चारों ओर फैल रही है, तनाव को पिघलाते हुए और आपके परिसंचरण को ऊर्जा देती हुई। अपने हाथों और पैरों के माध्यम से पोषणकारी ऊर्जा को महसूस करें, ठंड को गर्मी में, सुन्नता को संवेदन में, और ठहराव को जीवंत जीवन में बदलते हुए।

गहरी सांस लेना जारी रखें, इस ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से परिसंचरण करने की अनुमति दें, आपके शरीर में सामंजस्य और संतुलन लाते हुए। गर्माहट और आराम के अनुभव को अपनाएं, यह जानते हुए कि आप स्वाभाविक रूप से और प्रभावी रूप से अपने आप को पोषण दे रहे हैं। इस गर्मी को अपने भीतर भरने दें, आपको आपके पूर्ण कल्याण की स्थिति में वापस लाते हुए।