TCM Rezepte

Raynaud-Linderung: Natürliche Heilmittel für kalte Extremitäten

Wärme & Komfortfluss: Innere Wärme Umarmen: SP10, LI4, PC6, LU7

Wärme & Vitaler Fluss: Umarmen Sie gemütliche Empfindungen für Hände und Füße, die Komfort und Energie steigern.

Innere Wärme Rezept - Dieses sensorische Erlebnis konzentriert sich darauf, Wärme und Fluss in Ihrem Körper zu fördern. Engagieren Sie sich mit geführten Bereichen, die zur Entspannung und einem beruhigenden Gefühl von Gleichgewicht einladen und eine immersive Reise zu Komfort und Gelassenheit ermöglichen. Bitte gehen Sie achtsam damit um, wenn Sie empfindlich auf bestimmte Empfindungen reagieren.

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BioCoherence Meditation

Während du weiterhin in diesen Entspannungszustand eintauchst, lenke dein Bewusstsein auf die spezifischen Akupunkturpunkte, die helfen können, die Symptome des Raynaud-Syndroms zu lindern, wie kalte Hände und Füße, schlechte Durchblutung und Taubheit.

Zuerst visualisiere SP10, bekannt als Xuehai, der sich am inneren Oberschenkel, etwa zwei Fingerbreiten über dem Knie, befindet. Dieser Punkt fördert den Blutfluss, nährt den Körper und wärmt die Extremitäten.

Als Nächstes konzentriere dich auf LI4, oder Hegu, der sich auf dem Handrücken, zwischen Daumen und Zeigefinger, befindet. Dieser Punkt ist bekannt für seine Fähigkeit, Schmerzen zu lindern und die Durchblutung zu verbessern, wodurch ein Weg für Wärme geschaffen wird, die durch deinen Körper fließen kann.

Jetzt richte deine Aufmerksamkeit auf PC6, bekannt als Neiguan, der sich am inneren Unterarm, etwa zwei Fingerbreiten über der Handgelenkfalte, befindet. Dieser Punkt spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung der Durchblutung, hilft, das Herz zu harmonisieren und den Blutfluss zu verbessern.

Schließlich visualisiere LU7, oder Lieque, der sich am Handgelenk, direkt über der Falte, auf der Daumenseite befindet. Dieser Punkt öffnet die Lungengänge und ermöglicht einen besseren Sauerstofffluss, was die allgemeine Wärme und Vitalität unterstützt.

Während du über diese Punkte nachdenkst, stelle dir ihre kombinierten Effekte vor: SP10, der dein Blut nährt, LI4, der Unbehagen lindert, PC6, der deine Durchblutung ausgleicht, und LU7, der deine allgemeine Wärme erhöht. Lass diese Visualisierung deine Verbindung zur natürlichen Fähigkeit deines Körpers, das Gleichgewicht wiederherzustellen, vertiefen.

Mit jedem Atemzug stelle dir vor, wie Wärme von diesen Punkten durch deinen Körper strömt, Spannungen schmelzen lässt und deine Durchblutung anregt. Fühle die nährende Energie, die durch deine Hände und Füße fließt, Kälte in Wärme verwandelt, Taubheit in Empfindung und Stagnation in lebendige Energie.

Atme weiterhin tief ein, lasse diese Energie frei zirkulieren und bringe Harmonie und Gleichgewicht in deinen Körper. Umfasse das Gefühl von Wärme und Komfort, wissend, dass du dich auf natürliche und effektive Weise nährst. Lass diese Wärme dich erfüllen und dich zurück in deinen perfekten Zustand des Wohlbefindens bringen.