중국 전통 의학 레시피

포커스 부스트: ADHD 완화를 위한 TCM 레시피

포커스 플로우: 명확성을 위한 감각 경험: GV20, HT7, LV3, KI3, PC6

집중력 및 명료성 향상: 차분한 집중, 마음 챙김, 균형 잡힌 에너지를 기르세요.

마음 진정 흐름 - 이 가이드된 감각 레시피는 당신이 평온을 촉진하고, 감정의 파도를 진정시키며, 안정감을 키우는 집중된 영역을 탐험하도록 초대합니다. 정신적 명료성과 정서적 평온을 촉진하는 조화로운 균형을 경험해 보세요. 이는 당신의 마음챙김 연습을 향상시키기에 완벽합니다. 인식과 배려로 여행을 즐기세요.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

내면으로 집중하여 균형과 차분함으로 안내할 경혈을 시각화하세요.

먼저 GV20에서 시작하세요. 이 점은 머리 꼭대기 중앙에 위치해 있습니다. 이 지점에서 부드러운 빛이 방출되어 마음을 진정시키고 명확성을 가져오는 모습을 상상하세요. 이 점은 생각을 가라앉히고 안정감을 제공합니다.

다음으로 HT7으로 시선을 옮기세요. 이 점은 손목에 있으며, 엄지 쪽 주름에 위치해 있습니다. 이 영역이 부드럽게 따뜻해지는 모습을 그려보세요. 이는 당신의 정신을 진정시키고 정서적 안정성을 촉진합니다. 이 따뜻함이 당신에게 평화와 고요함을 채우도록 하세요.

이제 LV3에 집중하세요. 이 점은 발의 윗부분에 위치하며, 첫 번째와 두 번째 발가락 사이에 있습니다. 이 지점을 통해 에너지가 흐르는 모습을 시각화하세요. 이는 당신의 간 기를 조절하고, 쌓인 에너지나 좌절감을 해소하여 보다 조화로운 흐름을 가능하게 합니다.

그 다음, KI3에 주의를 기울이세요. 이 점은 발목 안쪽에 위치해 있으며, 뼈 뒤쪽의 오목한 부분에 있습니다. 이 점이 당신을 지구와 연결해주는 안정적인 힘으로 보이도록 상상하세요. 그것이 제공하는 안정감을 느끼고, 당신의 안전감과 균형을 기르세요.

마지막으로 PC6에 집중하세요. 이 점은 팔 안쪽에 있으며, 손목 주름에서 약 두 손가락 정도 위에 위치해 있습니다. 이 점이 당신의 감정을 위한 진정제가 되는 모습을 그려보세요. 충동적인 감정을 차분하게 하고, 당신의 감정에 명확성을 가져옵니다.

이 점들과 그 효과를 시각화하면서 깊게 숨을 쉬세요. 각 숨을 들이쉴 때마다 이 점들에서 나오는 치유의 에너지를 흡입하고, 내쉬면서 긴장이나 불안감을 방출하세요. 당신의 마음이 집중과 평온의 상태로 가라앉도록 하세요.

계속해서 깊게 숨을 쉬며, 당신 안의 균형이 회복되는 것을 느끼세요. 이 점들의 상호작용이 함께 작용하여 에너지의 조화로운 흐름을 만들어내고, 당신의 마음과 감정을 진정시키고, 영혼을 땅에 고정시키며, 내면을 조절합니다.

각 숨결마다 당신을 둘러싼 차분함과 명확함을 포용하세요. 완벽한 균형의 상태에 도달할 수 있도록 스스로를 이끌어주세요. 이 느낌이 당신을 감싸고, 집중력과 주의를 기르며, 건설적이고 평화로운 존재 상태로 안내하길 바랍니다.