중국 전통 의학 레시피

Korean Pain Relief 9: 근골격계 불편함을 완화합니다

한국의 이지 플로우: 편안한 경험을 받아들이세요: SP10, ST31, Hy3, GV26, La2

쉬움과 흐름 경험 - 이완, 부드러운 움직임 및 편안한 감각을 촉진합니다.

생기 흐름 레시피 - 이 가이드 감각 경험은 신체 전반에 걸쳐 유연성과 편안함을 향상시키고 명료함과 차분함을 촉진하기 위해 에너지 존을 활성화하는 데 중점을 둡니다. 국소적인 감각 자극을 통해 이완을 촉진하고 전반적인 웰빙을 지원합니다.

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BioCoherence Meditation

깊은 이완 상태에 들어가면서 몸 안의 통증 완화를 위한 집중 지점에 주의를 기울이십시오. 먼저, SP10, 즉 혈해를 시각화하십시오. 이 지점은 허벅지 안쪽에 있으며 무릎에서 약 두 손가락 너비 위에 있습니다. 이 지점은 혈액 순환을 활성화하여 신체에 영양을 공급하고 통증과 뻣뻣함을 완화합니다. 이제 ST31 또는 대관에 주의를 돌리십시오. 이 지점은 허벅지 바깥쪽에 있으며 다리가 엉덩이와 만나는 주름에 있습니다. 이 지점은 허벅지 통증을 완화하고 이동성을 지원합니다. 다음으로, Hy3, 즉 구료에 집중하십시오. 이 지점은 얼굴의 측면에 있으며, 광대뼈 바로 아래에 위치합니다. 이 지점은 얼굴의 통증과 긴장을 완화하고 이 영역의 이완을 촉진합니다. (참고: 이 지점에 주의해서 접근하십시오.) 이제 GV26, 즉 인중에 주의를 기울이십시오. 이 지점은 윗입술 중앙에 있으며 필트럼 바로 위에 위치합니다. 이 지점은 마음을 맑게 하고 에너지를 회복시키며, 명확성과 집중력을 높입니다. 마지막으로, La2 또는 청회 를 시각화하십시오. 이 지점은 머리 꼭대기에 있습니다. 이 지점은 머리의 긴장을 완화하고 몸 전체에 평온함을 촉진합니다. 이 지점들을 명상하면서 각 위치를 감싸는 따뜻하고 편안한 빛을 상상해 보십시오. 이 빛은 통증과 긴장을 완화하고 균형을 회복하는 자유롭게 흐르는 치유 에너지를 나타냅니다. 깊이 숨을 쉬고 따뜻함이 각 영역에 스며들도록 하여 근육과 관절의 이완을 초대하십시오. 매번 숨을 내쉬면서 불편함을 놓고, 그것이 공기 중으로 흩어지는 모습을 상상하십시오. 이 연습을 계속하면서 각 점이 어떻게 몸의 자연 리듬과 연결되는지 느끼고, 통증과 뻣뻣함을 완화하기 위해 조화롭게 작용하는지 느껴보세요. 이 부드러운 변화를 수용하고 편안함과 웰빙의 상태로 나아가십시오.