中医学レシピ

ポストCOVID呼吸器の緩和：呼吸の問題に対する自然治療

呼吸の流れの調和：静けさと楽さを招く: PE2, ST8, Hy1, GV9, TV4

呼吸の流れを楽にする：落ち着いた呼吸を受け入れ、感覚を和らげ、エネルギーを回復させましょう。

インナーハーモニーフローレシピ - この体験は、バランスの取れた穏やかな旅を創出するために集中した感覚エリアを利用し、感情の明瞭さを高め、静かな状態をサポートします。リラックスを促進し、内なるリズムとの深いつながりを育むために、全体的な幸福感のための穏やかなガイダンスをお楽しみください。

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BioCoherence Meditation

息を深くするにつれて、呼吸の回復をサポートする鍼灸のポイントを視覚化します。 鎖骨のすぐ下、胸にある PE2 から始めます。このポイント、天端 (Tianduan) として知られており、胸を調整し、エネルギーのスムーズな流れを促進し、息切れや胸の圧迫を和らげます。 次に、額の両側に位置する ST8 に焦点を当てます。これは頭部と気 (Qi) に接続しています。このポイント、頭位 (Touwei) は、心をクリアにし、エネルギーの循環を高め、疲労や思考のもやもやを和らげます。 次に、目の内側の隅にある Hy1 に意識を向けます。承気 (Chengqi) は顔の症状に対処し、明瞭さを高めますが、目の近くでの直接的な圧力を避けるために、優しく視覚化することを忘れないでください。 次に、腰のすぐ下にある脊椎に位置する GV9 に注意を移します。このポイント、志陽 (Zhiyang) は脊椎を調整し、全体的な活力をサポートし、疲労からの回復に重要です。 最後に、下腹部に位置する TV4 に焦点を当てます。黄腎 (Huangshu) は下部エネルギーセンターを活性化し、消化をサポートし、エネルギーを安定させ、バランスの回復を助けます。 これらのポイントを意識に留めておくと、エネルギーが体内を自由に流れるのを許可します。 深く呼吸し、これらの領域を取り囲む温かく癒しの光を視覚化し、それらが影響を与える臓器やシステムを調和させます。 これらの強力なポイントに引き続き焦点を当てながら、緊張の解放、疲労の軽減、呼吸の開放を感じてください。 バランス、健康、活力の感覚を受け入れ、体が自然で建設的な状態に戻るのを許可します。 各呼吸で、癒し、回復力、強さをあなたの存在に招き入れ、このバランスがあなたの本来の性質であることを知ってください。 エネルギーがあなたの中を循環し、調和するのを許可し、健康への旅をサポートします。