TCM Receptek

Focus Boost: Egy TCM recept az ADHD enyhítésére

Focus Flow: Érzéki élmény a tisztaságért: GV20, HT7, LV3, KI3, PC6

Fókusz és tisztaság növelése: Fejlessze a nyugodt koncentrációt, a tudatos jelenlétet és a kiegyensúlyozott energiát.

Mind Calm Flow - Ez a vezetett érzékszervi recept arra hív, hogy felfedezd azokat a fókuszált területeket, amelyek elősegítik a nyugalmat, csillapítják az érzelmi hullámokat, és elősegítik a stabilitást. Tapasztald meg a harmonikus egyensúlyt, amely támogatja a mentális tisztaságot és az érzelmi nyugalmat, tökéletesen alkalmas a tudatossági gyakorlatod fokozására. Élvezd az utazást tudatossággal és gondossággal.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Irányítsd a figyelmedet befelé, miközben elképzeled az akupunktúrás pontokat, amelyek egyensúlyhoz és nyugalomhoz vezetnek.

Kezdj a GV20-nál, amely a fejed tetején, a középen található. Képzelj el egy lágy fényt, ami ebből a pontból árad, megnyugtatva az elmédet és tisztaságot hozva. Ez a pont segít rendezni a gondolatokat és stabilitásérzést nyújt.

Ezután irányítsd a figyelmedet a HT7-re, amely a csuklón, a hüvelykujj oldalán lévő redőben található. Képzeld el, hogy ez a terület lágyan melegszik, megnyugtatva a lelkedet és elősegítve az érzelmi stabilitást. Engedd, hogy ez a melegség békével és nyugalommal töltsön el.

Most irányítsd a figyelmedet az LV3-ra, amely a lábad tetején, az első és második lábujj közötti térben található. Képzelj el egy energiaáramlást, ami ezen a ponton keresztül halad, szabályozva a máj Qi-det. Ez segít felszabadítani a felgyülemlett energiát vagy frusztrációt, lehetővé téve a harmonikusabb áramlást.

Ezután irányítsd a figyelmedet a KI3-ra, amely a bokád belső oldalán, a csont mögötti bemélyedésben helyezkedik el. Képzeld el ezt a pontot mint egy stabilizáló erőt, amely összeköt a földdel. Érezd a stabilitást, amit nyújt, táplálva a biztonság és egyensúly érzését.

Végül fókuszálj a PC6-ra, amely a belső alkarban található, körülbelül kétujjnyira a csukló redő felett. Képzeld el ezt a pontot mint a lelked nyugtató balzsamját, megnyugtatva a impulzív hullámokat és tisztaságot hozva az érzéseidbe.

Miközben elképzeled ezeket a pontokat és hatásaikat, vegyél egy mély lélegzetet. Minden belégzéssel szívj magadba gyógyító energiát ezekből a pontokból, és minden kilégzéssel engedd el a feszültséget vagy nyugtalanságot. Engedd, hogy az elméd egy fókuszált és nyugodt állapotba kerüljön.

Folytasd a mély lélegzetvételt, érezve, ahogy a belső egyensúly helyreáll. E pontok kölcsönhatása együttműködik, hogy harmonikus energiaáramlást hozzon létre, megnyugtatva az elmédet és érzelmeidet, stabilizálva a lelkedet, és szabályozva a belső énedet.

Minden lélegzetvétellel öleld magadhoz a körülötted lévő nyugalmat és tisztaságot, lehetővé téve, hogy elérd a tökéletes egyensúly állapotát. Engedd, hogy ez az érzés körülvegyen, táplálva a figyelmedet és koncentrációd, vezetve téged egy konstruktív és békés létállapot felé.