TCM Recepti

Focus Boost: TCM recept za ublažavanje ADHD-a

Focus Flow: Senzorna iskustva za jasnoću: GV20, HT7, LV3, KI3, PC6

Povećanje fokusa i jasnoće: Uzgoj mirne koncentracije, svjesne prisutnosti i uravnotežene energije.

Mind Calm Flow - Ovaj vođeni senzorni recept poziva vas da istražite fokusirana područja koja promiču mir, umiruju emocionalne valove i potiču osjećaj stabilnosti. Iskusite harmoničnu ravnotežu koja potiče mentalnu jasnoću i emocionalnu smirenost, savršenu za poboljšanje vaše prakse svjesnosti. Uživajte u putovanju s pažnjom i brigom.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Usmjerite svoju pažnju unutra dok vizualizirate akupunkturne točke koje će vas voditi prema ravnoteži i miru.

Započnite s GV20, smještenom na vrhu vaše glave, u središtu. Zamislite nježnu svjetlost koja zrači iz ove točke, smirujući vaš um i donoseći jasnoću. Ova točka pomaže u smirivanju misli i pruža osjećaj povezanosti sa zemljom.

Sljedeće, preusmjerite svoju pažnju na HT7, koja se nalazi na zapešću, u naboru s strane palca. Zamislite da se ovo područje nježno zagrijava, umirujući vaš duh i potičući emocionalnu stabilnost. Dopustite da vas ta toplina ispuni osjećajem mira i spokojstva.

Sada usmjerite svoj fokus na LV3, smještenu na vrhu vaše noge, u prostoru između prvog i drugog prsta. Vizualizirajte protok energije koji se kreće kroz ovu točku, regulirajući vašu jetrenu Qi. To će pomoći da se oslobodi bilo kakva nakupljena energija ili frustracija, omogućujući skladniji protok unutar vas.

Zatim, usmjerite svoju pažnju na KI3, koja se nalazi unutar vašeg gležnja, u udubljenju iza kosti. Predstavite si ovu točku kao stabilizirajuću snagu, povezujući vas sa zemljom. Osjetite stabilnost koju nudi, njegujući vaš osjećaj sigurnosti i ravnoteže.

Na kraju, fokusirajte se na PC6, koja se nalazi na unutarnjoj podlaktici, otprilike dva prsta iznad nabora zapešća. Zamislite ovu točku kao umirujuću mast za vaše emocije, umirujući svaku val impulsivnosti i donoseći jasnoću vašim osjećajima.

Dok vizualizirate ove točke i njihove učinke, duboko udahnite. S svakim udahom, privucite iscjeljujuću energiju iz ovih točaka, a s svakim izdahom, oslobodite napetost ili nemir. Dopustite svom umu da se smiri u stanje fokusa i spokojstva.

Nastavite duboko disati, osjećajući ravnotežu koja se obnavlja unutar vas. Interakcija ovih točaka djeluje zajedno kako bi stvorila skladan protok energije, smirujući vaš um i emocije, učvršćujući vaš duh i regulirajući vaše unutarnje biće.

S svakim udahom, prihvatite mir i jasnoću koji vas okružuju, dopuštajući si da postignete stanje savršene ravnoteže. Dopustite da vas ovaj osjećaj obavije, njegujući vašu pažnju i usredotočenost, vodeći vas prema konstruktivnom i mirnom stanju postojanja.