टीसीएम नुस्खे

वृद्धों के लिए जोड़ों का दर्द निवारण: गतिशीलता का समर्थन और दर्द को कम करना

जोड़ों की आरामदायक ज़ोन: सरलता और प्रवाह को अपनाएं: LI3, GB9, Ha4, GV21, La12

मुलायम गति प्रवाह: सहजता, तरलता और गतिशीलता के लिए जीवंत ऊर्जा को अपनाएँ।

फिंगर और हेड फ्लो रेसिपी - यह मार्गदर्शित संवेदनशील अनुभव उंगलियों और सिर के क्षेत्रों में सामंजस्य बनाने पर केंद्रित है, जबकि पूरे शरीर में स्पष्टता और सहजता का अनुभव बढ़ाता है। संतुलित और समृद्ध अनुभव के लिए कोमल स्थानीय संवेदनाओं के साथ जुड़ें। कृपया चेहरे के क्षेत्रों के साथ सावधानी से संपर्क करें।

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BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप आराम करते हैं, अपनी जागरूकता उन विशेष एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएं जो आपके जोड़ों का समर्थन कर सकते हैं और गतिशीलता को बढ़ा सकते हैं।

LI3, संजियान को खोजें, जो हाथ में अंगूठे और तर्जनी के बीच की वेबिंग में स्थित है। यह बिंदु Qi को सक्रिय करता है, आपके अंगुलियों और जोड़ों में गति और लचीलापन को बढ़ावा देता है।

अगला, GB9, तियानचोंग को खोजें, जो सिर के साइड में, कान के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु सिर में तनाव को कम करने में मदद करता है और पूरे शरीर में जोड़ों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है।

अब, सावधानी से Ha4, डिकांग पर ध्यान केंद्रित करें, जो मुंह के कोने पर स्थित है। जबकि यह चेहरे के लक्षणों के लिए फायदेमंद है, इस बिंदु पर सीधे दबाव से बचने के लिए सचेत रहें।

अपने ध्यान को GV21, किआंडिंग की ओर मोड़ें, जो आपके सिर के शीर्ष पर, मध्य रेखा के साथ स्थित है। यह बिंदु मन को स्पष्ट करने में मदद करता है और समग्र स्पष्टता को बढ़ाता है, हल्केपन और सहजता की भावना में योगदान करता है।

अंत में, La12, वांगू की कल्पना करें, जो टखने के अंदर की ओर स्थित है। यह बिंदु जोड़ों पर काम करता है और शरीर में समग्र संतुलन का समर्थन करता है।

गहरी सांस लें, इन बिंदुओं से ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने की अनुमति दें। अपने जोड़ों को गर्म, शांतिदायक प्रकाश से ढकने की कल्पना करें, जो कठोरता और असुविधा को पिघलाता है। प्रत्येक सांस के साथ, अपने जोड़ों को आसानी और बिना किसी प्रयास के गतिशील होते हुए देखें, जैसे कि वे प्रकाश में स्नान कर रहे हों।

जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान करते हैं, तो अपने शरीर को उसके स्वाभाविक संतुलन और गतिशीलता की स्थिति में लौटते हुए कल्पना करें। किसी भी तनाव या थकान को dissipate होने दें, जिसे जीवन शक्ति और सहजता की भावना से बदल दिया गया है।

सांस लेना जारी रखें, इस उपचार शक्ति को हर जोड़, हर मांसपेशी, आपके अस्तित्व के हर तंतु में प्रवेश करने दें, सामंजस्य को बहाल करें और आपकी गतियों में तरलता को बढ़ावा दें। इस भावना को हर इनहेल के साथ गहराई में जाने दें, आपके शरीर की स्वाभाविक बुद्धि और शक्ति के साथ आपके संबंध को मजबूत करते हुए।