Alivio post-ejercicio: Calma el dolor y la rigidez
Dolor Posterior al Ejercicio: LI4, SP10, GB34, BL57
(Dolor muscular, Rigidez post-entrenamiento, Incomodidad articular)
Esta receta alivia el dolor después del ejercicio con LI4 (Hegu) para reducir el dolor, SP10 (Xuehai) para promover el flujo sanguíneo, GB34 (Yanglingquan) para relajar los tendones y BL57 (Chengshan) para aliviar la tensión muscular. Mejora la recuperación. Contraindicaciones: Evitar LI4 durante el embarazo; tenga cuidado con SP10 en condiciones graves de la piel.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
A medida que continúas relajándote, imagina los puntos de acupuntura que ayudarán a aliviar el dolor muscular después del ejercicio. Primero, localiza LI4, o Hegu, que se encuentra en la membrura entre tu pulgar y tu índice. Este punto es conocido por reducir el dolor y mejorar la vitalidad general. Siente el calor y el flujo de energía mientras visualizas este punto aliviando la incomodidad. A continuación, encuentra SP10, o Xuehai, ubicado aproximadamente a dos anchos de dedo por encima de la rodilla interna, en el muslo. Este punto promueve la circulación sanguínea, ayudando a nutrir tus músculos y articulaciones. Imagina una ola de energía revitalizante fluyendo a través de tu sangre, mejorando la curación y la recuperación. Ahora, concéntrate en GB34, o Yanglingquan, situado justo debajo de la rodilla en el lado exterior de la pierna. Este punto relaja los tendones, aliviando la rigidez y la tensión. Imagina que esta área se ablanda mientras respiras profundamente, permitiendo una mayor flexibilidad y facilidad. Finalmente, lleva tu atención a BL57, o Chengshan, que se encuentra en el músculo de la pantorrilla, a medio camino entre la rodilla y el tobillo. Este punto alivia la tensión muscular y promueve la relajación. Imagina una liberación suave de cualquier tensión, como si un peso se levantara de tus piernas. Mientras mantienes la visualización de estos puntos, permite que su energía fluya libremente por todo tu cuerpo. Con cada respiración, invita a la curación y la comodidad, restaurando el equilibrio en tus músculos y articulaciones. Siente la interconexión de estos puntos, armonizando la capacidad natural de tu cuerpo para recuperarse y rejuvenecer. Continúa respirando profundamente, abrazando las sensaciones de alivio y restauración, sabiendo que tu cuerpo está regresando a su estado natural perfecto.
