وصفات الطب الصيني التقليدي

تخفيف مشاكل التنفس بعد كوفيد: الشفاء الطبيعي لمشاكل التنفس

تناغم تدفق التنفس: دعوة للهدوء والراحة: PE2, ST8, Hy1, GV9, TV4

تدفق تنفس سهل: احتضن الأنفاس المهدئة، وهدئ الأحاسيس، واستعد الطاقة.

وصفة تدفق التناغم الداخلي - تستفيد هذه التجربة من مناطق حسية مركزة لإنشاء رحلة متوازنة ومهدئة، مما يعزز الوضوح العاطفي ويدعم حالة من السكون. استمتع بتوجيه لطيف من أجل إحساس شامل بالرفاهية، مما يعزز الاسترخاء والاتصال العميق بإيقاعك الداخلي.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

كلما عمقت تنفسك، تخيل نقاط الوخز بالإبر التي ستدعم تعافيك التنفسي. ابدأ بـ PE2، الموجودة في الصدر، أسفل الترقوة مباشرة. هذه النقطة، المعروفة باسم Tianduan، تساعد في تنظيم الصدر وتعزز تدفق الطاقة السلس، مما يخفف من ضيق التنفس وضيق الصدر. بعد ذلك، ركز على ST8، الموجودة على جانبي الجبين، والتي ترتبط بالرأس والـ Qi. هذه النقطة، Touwei، تُنقي الذهن وتعزز دوران الطاقة، مما يخفف من التعب والضباب الذهني. الآن، اجلب وعيك إلى Hy1، الموجود في الزاوية الداخلية للعين. Chengqi تعالج الأعراض الوجهية وتعزز الوضوح، لكن تذكر أن تتخيلها برفق، وتجنب الضغط المباشر بالقرب من العينين. انتقل بتركيزك إلى GV9، الموجودة على العمود الفقري، أسفل الظهر مباشرة. هذه النقطة، Zhiyang، تساعد في تنظيم العمود الفقري وتدعم الحيوية العامة، وهو أمر حاسم للتعافي من التعب. أخيرًا، ركز على TV4، الموجودة في الجزء السفلي من البطن. Huangshu تنشط المراكز الطاقية السفلية، داعمةً الهضم وتثبيت طاقتك، مما يساعد على استعادة التوازن. بينما تحتفظ بهذه النقاط في وعيك، دع الطاقة تتدفق بحرية عبر جسمك. تنفس بعمق، متخيلاً ضوءًا دافئًا وشفائيًا يحيط بهذه المناطق، مما ينسق الأعضاء والأنظمة التي تؤثر عليها. اشعر بالإفراج عن التوتر، ورفع التعب، وفتح تنفسك بينما تواصل التركيز على هذه النقاط القوية. احتضن إحساس التوازن والصحة والحيوية، مما يسمح لجسمك بالعودة إلى حالته الطبيعية والبنائية. مع كل نفس، ادعُ الشفاء والمرونة والقوة إلى كيانك، مع العلم أن هذا التوازن هو طبيعتك الفطرية. دع الطاقة تتدفق وتنسق بداخلك، داعمًا رحلتك نحو العافية.