中医食谱

老年关节缓解：移动的自然支持

老年关节僵硬 11: SI18, GB5, Hy6, GV19, La8

关节僵硬，活动性降低，轻度疼痛，疲劳

这个配方使用SI18（Quanliao）用于面部和气，GB5（Xuanlu）用于头部和关节，Hy6（Chengjiang）用于面部症状，GV19（Houding）用于清理头部，以及La8（Shuaigu）用于头部和关节。它改善关节的灵活性。禁忌症：避免在嘴附近使用Hy6。

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

随着你继续放松，专注于能够支持缓解关节僵硬和增强活动能力的特定 acupuncture points（针灸点）。

SI18，位于颧骨的下缘，被认为可以活化气血并缓解面部紧张。想象从这个点散发出温暖舒缓的能量，促进面部肌肉的放松并增强整体的能量流动。

接下来，将注意力转向GB5，位于太阳穴，耳朵上方。这个点与头部和关节相连，帮助释放紧张和不适。想象一股温和的放松波动穿过你的头部和关节，创造出一种轻盈感。

现在，转移你的关注到Hy6，位于下巴中央。这个点针对面部症状，提供缓解和宁静感。设想一束柔和的治愈之光包围这个区域，减轻任何不适。

GV19，位于额头的中点，有助于清理思绪和头部。想象一束明亮、清新的光芒清除沉重感，让清晰和开放感浮现出来。

最后，专注于La8，位于肘部的外缘附近。这个点支持头部和关节，促进活动性并释放任何残留的紧绷感。想象从这个点流出一股温和的能量，鼓励你的手臂和身体流畅移动。

在冥想这些点时，想象它们和谐地工作，平衡你的能量，促进最佳的关节功能。想象你的关节变得更加柔韧，动作更加流畅，整体活力增强。

让这种可视化加深你的放松，增强你身体内自然的愈合过程。当这种轻松和舒适的感觉在你的关节间扩散时，接受它，将它们恢复到完美的正常状态。继续深呼吸，邀请温暖和光明，释放任何紧张或不适。