TCM Oppskrifter

Geriatrisk leddemping: Naturlig støtte for mobilitet

Geriatrisk Leddstivhet 11: SI18, GB5, Hy6, GV19, La8

Leddsmerter, Redusert mobilitet, Mild smerte, Tretthet

Denne oppskriften bruker SI18 (Quanliao) for ansikt og Qi, GB5 (Xuanlu) for hode og ledd, Hy6 (Chengjiang) for ansiktssymptomer, GV19 (Houding) for å rense hodet, og La8 (Shuaigu) for hode og ledd. Den forbedrer leddmobiliteten. Kontraindikasjoner: Unngå Hy6 nær munnen.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av, fokuser oppmerksomheten din på de spesifikke akupunkturpunktene som kan støtte lindring av leddstivhet og forbedre mobiliteten.

SI18, som ligger på den nedre kanten av kinnbenet, er kjent for å stimulere Qi og lindre ansiktsspenn. Visualiser en varm, beroligende energi som stråler fra dette punktet, fremmer letthet i ansiktsmusklene og forbedrer den generelle energiflyten.

Neste, rett oppmerksomheten mot GB5, som finnes ved tinningene, rett over øret. Dette punktet er knyttet til hodet og leddene, og hjelper til med å frigjøre spenninger og ubehag. Tenk deg en mild bølge av avslapning som flyter gjennom hodet og leddene, og skaper en følelse av letthet.

Nå, skift fokuset til Hy6, plassert i midten av haken. Dette punktet tar for seg ansiktssymptomer, gir lindring og en følelse av ro. Forestill deg et mykt, helbredende lys som omfavner dette området, og lindrer eventuelle ubehag.

GV19, som ligger på midtpunktet av pannen, bidrar til å rydde tankene og hodet. Se for deg et klart, oppfriskende lys som fjerner tyngde, og gir klarhet og åpenhet.

Til slutt, rett oppmerksomheten mot La8, som ligger nær den ytre kanten av albuen. Dette punktet støtter både hodet og leddene, fremmer mobilitet og frigjør eventuell vedvarende stramhet. Visualiser en mild strøm av energi fra dette punktet, som oppmuntrer til flytende bevegelser gjennom armene og kroppen din.

Når du mediterer på disse punktene, forestill deg at de arbeider harmonisk sammen, balanserer energien din og fremmer optimal leddfunksjon. Se for deg at leddene dine blir mer fleksible, bevegelsene dine mer flytende, og din generelle vitalitet øker.

La denne visualiseringen dykke dypere inn i avslapningen, og forbedre den naturlige helbredelsesprosessen i kroppen din. Omfavn følelsen av letthet og komfort mens den sprer seg gjennom leddene dine, og gjenoppretter dem til sin perfekte, normale tilstand. Fortsett å puste dypt, og inviter inn varme og lys, samtidig som du frigjør eventuell spenning eller ubehag.