TCM Rezepte

Geriatrische Gelenkschmerzlinderung: Natürliche Unterstützung für die Mobilität

Geriatrische Gelenksteifheit 11: SI18, GB5, Hy6, GV19, La8

Gelenksteifheit, Eingeschränkte Mobilität, Leichte Schmerzen, Müdigkeit

Dieses Rezept verwendet SI18 (Quanliao) für das Gesicht und Qi, GB5 (Xuanlu) für Kopf und Gelenke, Hy6 (Chengjiang) für Gesichtssymptome, GV19 (Houding) zur Klärung des Kopfes und La8 (Shuaigu) für Kopf und Gelenke. Es verbessert die Gelenkbeweglichkeit. Kontraindikationen: Hy6 in der Nähe des Mundes vermeiden.

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BioCoherence Meditation

Während Sie weiterhin entspannen, richten Sie Ihr Bewusstsein auf die spezifischen Akupunkturpunkte, die die Linderung von Gelenksteifheit unterstützen und die Mobilität verbessern können.

SI18, gelegen am unteren Rand des Wangenknochens, ist bekannt dafür, Qi zu beleben und Spannung im Gesicht zu lösen. Stellen Sie sich eine warme, beruhigende Energie vor, die von diesem Punkt ausstrahlt, und fördern Sie die Leichtigkeit Ihrer Gesichtsmuskeln und den gesamten Energiefluss.

Als nächstes richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf GB5, das sich an den Schläfen, direkt über dem Ohr, befindet. Dieser Punkt steht in Verbindung mit dem Kopf und den Gelenken und hilft, Spannungen und Unbehagen zu lösen. Stellen Sie sich eine sanfte Welle der Entspannung vor, die durch Ihren Kopf und Ihre Gelenke fließt und ein Gefühl der Leichtigkeit schafft.

Jetzt richten Sie Ihren Fokus auf Hy6, das sich in der Mitte des Kinns befindet. Dieser Punkt spricht Gesichts Symptome an, bietet Linderung und ein Gefühl der Ruhe. Visualisieren Sie ein sanftes, heilendes Licht, das diesen Bereich umhüllt und Unbehagen lindert.

GV19, gelegen in der Mitte der Stirn, hilft, den Geist und den Kopf zu klären. Stellen Sie sich ein helles, erfrischendes Licht vor, das Schwere wegräumt und Klarheit und Offenheit entstehen lässt.

Richten Sie schließlich Ihre Aufmerksamkeit auf La8, das sich nahe dem äußeren Rand des Ellenbogens befindet. Dieser Punkt unterstützt sowohl den Kopf als auch die Gelenke, fördert die Mobilität und löst jegliche verbleibende Enge. Visualisieren Sie einen sanften Fluss von Energie von diesem Punkt aus, der fließende Bewegungen in Ihren Armen und Ihrem Körper fördert.

Während Sie über diese Punkte meditieren, stellen Sie sich vor, wie sie harmonisch zusammenarbeiten, Ihre Energie ins Gleichgewicht bringen und die optimale Gelenkfunktion fördern. Stellen Sie sich vor, wie Ihre Gelenke geschmeidiger werden, Ihre Bewegungen flüssiger und Ihre Vitalität insgesamt zunimmt.

Lassen Sie diese Visualisierung Ihre Entspannung vertiefen und den natürlichen Heilungsprozess in Ihrem Körper unterstützen. Umarmen Sie das Gefühl von Leichtigkeit und Komfort, während es sich in Ihren Gelenken ausbreitet und sie in ihren perfekten, normalen Zustand zurückführt. Atmen Sie weiterhin tief ein, laden Sie Wärme und Licht ein und lassen Sie Spannungen oder Unbehagen los.