وصفات الطب الصيني التقليدي

تخفيف المفاصل لدى كبار السن: دعم طبيعي للحركة

تصلب المفاصل لدى كبار السن 11: SI18, GB5, Hy6, GV19, La8

تيبس المفاصل، انخفاض الحركة، ألم خفيف، تعب

تستخدم هذه الوصفة SI18 (Quanliao) للوجه والـ Qi، وGB5 (Xuanlu) للرأس والمفاصل، وHy6 (Chengjiang) لأعراض الوجه، وGV19 (Houding) لتنظيف الرأس، وLa8 (Shuaigu) للرأس والمفاصل. يحسن من حركة المفاصل. موانع الاستعمال: تجنب Hy6 بالقرب من الفم.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

بينما تستمر في الاسترخاء، ركز وعيك على نقاط الوخز بالإبر المحددة التي يمكن أن تدعم تخفيف تصلب المفاصل وتعزيز الحركة.

SI18، الواقعة عند حافة عظم الخد السفلى، معروفة بتنشيط Qi وتخفيف التوتر في الوجه. تخيل طاقة دافئة ومهدئة تتدفق من هذه النقطة، مما يعزز الراحة في عضلات وجهك ويعزز تدفق الطاقة بشكل عام.

بعد ذلك، اجلب انتباهك إلى GB5، الموجودة عند الصدغين، فوق الأذن مباشرة. هذه النقطة تتصل بالرأس والمفاصل، مما يساعد على تحرير التوتر والانزعاج. تخيل موجة لطيفة من الاسترخاء تتدفق عبر رأسك ومفاصلك، مما يخلق إحساسًا بالخفة.

الآن، انتقل بتركيزك إلى Hy6، الموجودة في مركز الذقن. هذه النقطة تعالج الأعراض الوجهية، مقدمةً الراحة وإحساسًا بالهدوء. تخيل ضوءًا ناعمًا وشفائيًا يحيط بهذه المنطقة، مريحًا أي انزعاج.

GV19، الواقعة في منتصف الجبهة، تساعد على تصفية الذهن والرأس. تخيل ضوءًا ساطعًا ومنعشًا يزيل الثقل، مما يسمح بالوضوح والانفتاح بالظهور.

أخيرًا، وجه انتباهك إلى La8، الموجودة بالقرب من الحافة الخارجية للكوع. هذه النقطة تدعم كل من الرأس والمفاصل، مما يعزز الحركة ويحرر أي توتر متبقي. تخيل تدفقًا لطيفًا من الطاقة من هذه النقطة، مشجعًا الحركة السلسة في ذراعيك وجسمك.

بينما تتأمل في هذه النقاط، تخيلها تعمل بتناغم معًا، موازنة طاقتك وتعزيز وظيفة المفاصل المثلى. تخيل مفاصلك تصبح أكثر مرونة، وحركاتك أكثر سلاسة، وزيادة حيويتك بشكل عام.

اسمح لهذه الرؤية أن تعمق استرخاءك، معززةً عملية الشفاء الطبيعية داخل جسدك. احتضن إحساس الراحة والهدوء كما ينتشر في مفاصلك، مستعيدًا إياها إلى حالتها المثالية والطبيعية. استمر في التنفس بعمق، داعيًا الدفء والضوء، وأطلق أي توتر أو انزعاج.