TCM Recepten

Geriatrische gewrichtsverlichting: Natuurlijke ondersteuning voor mobiliteit

Geriatrische Gewrichtsrigiditeit 11: SI18, GB5, Hy6, GV19, La8

Gewrichtsstijfheid, Verminderde mobiliteit, Milde pijn, Vermoeidheid

Dit recept maakt gebruik van SI18 (Quanliao) voor het gezicht en Qi, GB5 (Xuanlu) voor hoofd en gewrichten, Hy6 (Chengjiang) voor gezichtssymptomen, GV19 (Houding) om het hoofd te reinigen, en La8 (Shuaigu) voor hoofd en gewrichten. Het verbetert de gewrichtsmobiliteit. Contra-indicaties: Vermijd Hy6 in de buurt van de mond.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, richt je bewustzijn op de specifieke acupunctuurpunten die de verlichting van gewrichtsstijfheid kunnen ondersteunen en de mobiliteit kunnen verbeteren.

SI18, gelegen aan de onderrand van het jukbeen, staat bekend om het versterken van Qi en het verlichten van spanning in het gezicht. Visualiseer een warme, kalmerende energie die van dit punt uitstraalt, wat zorgt voor ontspanning in je gezichtsspieren en de algehele energiestroom bevordert.

Breng vervolgens je aandacht naar GB5, te vinden bij de slapen, net boven het oor. Dit punt verbindt met het hoofd en de gewrichten, en helpt om spanning en ongemak los te laten. Stel je een zachte golf van ontspanning voor die door je hoofd en gewrichten stroomt, wat een gevoel van lichtheid creëert.

Verschuif nu je focus naar Hy6, gepositioneerd in het midden van de kin. Dit punt behandelt gezichts symptomen, biedt verlichting en een gevoel van kalmte. Beeld je een zachte, helende lichtstraal in die dit gebied omhult en ongemak verlicht.

GV19, gelegen op het midden van het voorhoofd, helpt de geest en het hoofd te verhelderen. Stel je een heldere, verfrissende lichtstraal voor die de zwaarte wegneemt, waardoor helderheid en openheid naar voren komen.

Ten slotte richt je je aandacht op La8, gelegen nabij de buitenrand van de elleboog. Dit punt ondersteunt zowel het hoofd als de gewrichten, bevordert de mobiliteit en lost eventuele aanhoudende spanning op. Visualiseer een zachte energiestroom van dit punt, die een vloeiende beweging in je armen en lichaam aanmoedigt.

Terwijl je mediteert op deze punten, stel je voor dat ze harmonieus samenwerken, je energie in balans brengen en optimale gewrichtsfunctie bevorderen. Beeld je in dat je gewrichten soepeler worden, je bewegingen vloeiender en je algehele vitaliteit toeneemt.

Laat deze visualisatie je ontspanning verdiepen en het natuurlijke genezingsproces in je lichaam verbeteren. Omarm het gevoel van gemak en comfort terwijl het zich verspreidt door je gewrichten, ze herstellend naar hun perfecte, normale staat. Blijf diep ademhalen, nodig warmte en licht uit en laat alle spanning of ongemak los.