TCM-recepten

Geriatrisk ledavlastning: Naturligt stöd för rörlighet

Geriatrisk Ledstelhet 11: SI18, GB5, Hy6, GV19, La8

Ledstelhet, Minskad rörlighet, Lätt smärta, Trötthet

Detta recept använder SI18 (Quanliao) för ansikte och Qi, GB5 (Xuanlu) för huvud och leder, Hy6 (Chengjiang) för ansiktssymptom, GV19 (Houding) för att rensa huvudet, och La8 (Shuaigu) för huvud och leder. Det förbättrar ledens rörlighet. Kontraindikationer: Undvik Hy6 nära munnen.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av, fokusera din medvetenhet på de specifika akupunkturpunkterna som kan stödja lindring av ledstelhet och förbättra rörligheten.

SI18, belägen vid den nedre kanten av kindbenet, är känd för att stimulera Qi och lindra anspänning i ansiktet. Visualisera en varm, lugnande energi som strålar från denna punkt, vilket främjar lätthet i dina ansiktsmuskler och förbättrar det övergripande energiflödet.

Nästa, rikta din uppmärksamhet mot GB5, som finns vid tinningarna, strax ovanför örat. Denna punkt kopplar till huvudet och leder, vilket hjälper till att frigöra spänningar och obehag. Föreställ dig en mjuk våg av avslappning som strömmar genom ditt huvud och dina leder, vilket skapar en känsla av lätthet.

Nu, skifta ditt fokus till Hy6, som är placerad i mitten av hakan. Denna punkt adresserar ansiktssymtom, ger lindring och en känsla av lugn. Föreställ dig ett mjukt, helande ljus som omger detta område, vilket lindrar obehag.

GV19, belägen vid mittpunkten av pannan, hjälper till att rensa sinnet och huvudet. Tänk dig ett klart, fräscht ljus som rensar bort tyngd, vilket tillåter klarhet och öppenhet att framträda.

Slutligen, rikta din uppmärksamhet mot La8, som ligger nära den yttre kanten av armbågen. Denna punkt stöder både huvudet och lederna, främjar rörlighet och frigör eventuell kvarstående spänning. Visualisera ett mjukt flöde av energi från denna punkt, vilket uppmuntrar flytande rörelse genom dina armar och kropp.

När du mediterar på dessa punkter, föreställ dig att de arbetar harmoniskt tillsammans, balanserar din energi och främjar optimal ledfunktion. Tänk dig att dina leder blir mer smidiga, dina rörelser mer flytande och din övergripande vitalitet ökar.

Låt denna visualisering fördjupa din avslappning, vilket förbättrar den naturliga läkningsprocessen inom din kropp. Omfamna känslan av lätthet och komfort när den sprider sig genom dina leder, vilket återställer dem till sitt perfekta, normala tillstånd. Fortsätt att andas djupt, inbjudande värme och ljus, och frigör eventuell spänning eller obehag.