중국 전통 의학 레시피

노인 관절 완화: 이동성을 위한 자연적 지원

노인 관절 경직 11: SI18, GB5, Hy6, GV19, La8

관절 경직, 이동성 감소, 경미한 통증, 피로

이 레시피는 얼굴과 기를 위해 SI18(Quanliao), 머리와 관절을 위해 GB5(Xuanlu), 얼굴 증상을 위해 Hy6(Chengjiang), 머리를 맑게 하기 위해 GV19(Houding), 머리와 관절을 위해 La8(Shuaigu)를 사용합니다. 관절의 가동성을 향상시킵니다. 금기사항: 입 근처에서 Hy6를 피하십시오.

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계속해서 이완을 유지하면서 관절 경직 완화 및 이동성 향상을 지원할 수 있는 특정 침술 지점에 주의를 집중하세요.

SI18은 광대뼈의 아래 가장자리에 위치하며, 기를 북돋우고 얼굴의 긴장을 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 이 지점에서 따뜻하고 편안한 에너지가 방사되어 얼굴 근육의 이완을 촉진하고 전체 에너지 흐름을 향상시키는 모습을 시각화하세요.

다음으로, 귀 바로 위의 관자놀이에 위치한 GB5에 주의를 기울이세요. 이 지점은 머리와 관절에 연결되어 긴장과 불편함을 해소하는 데 도움을 줍니다. 머리와 관절을 통해 흐르는 부드러운 이완의 물결을 상상해 보세요, 가벼움을 느끼게 합니다.

이제 턱의 중앙에 위치한 Hy6로 초점을 이동하세요. 이 지점은 얼굴 증상에 대응하여 완화와 평온함을 제공합니다. 이 부위를 감싸는 부드럽고 치유하는 빛을 시각화하여 불편함을 덜어주세요.

이마의 중간에 위치한 GV19는 마음과 머리를 맑게 하는 데 도움을 줍니다. 무거움을 없애고 명료함과 개방감을 허용하는 밝고 상쾌한 빛이 사라지는 모습을 상상해 보세요.

마지막으로 팔꿈치의 바깥 가장자리 근처에 위치한 La8에 주의를 기울이세요. 이 지점은 머리와 관절 모두를 지원하여 이동성을 촉진하고 남아 있는 긴장을 해소합니다. 이 지점에서 흐르는 부드러운 에너지를 시각화하여 팔과 몸 전체의 유연한 움직임을 장려하세요.

이 지점들에 대해 명상하면서, 이들이 조화롭게 작용하여 당신의 에너지를 균형 있게 하고 최적의 관절 기능을 촉진하는 모습을 상상해 보세요. 당신의 관절이 더 부드러워지고, 움직임이 더 유연해지며, 전반적인 활력이 증가하는 모습을 그려보세요.

이 시각화가 당신의 이완을 깊게 하여 몸 안의 자연 치유 과정을 향상시키도록 하세요. 편안함과 안락함의 감각이 관절 전반에 퍼져나가면서 완벽하고 정상적인 상태로 회복되는 모습을 받아들이세요. 깊게 숨을 쉬며 따뜻함과 빛을 초대하고, 긴장이나 불편함을 풀어주세요.