中医食谱

BioCoherence Meditation

随着你继续加深呼吸，将注意力集中在支持你呼吸健康的腧穴上。

找到LU7，称为列缺，位于你手腕内侧，距手腕褶皱约一英寸的位置。这个腧穴打开肺部，允许空气更顺畅地流动，缓解你胸部的紧绷感。

接下来，找到CV17，或称丹中，位于你胸部的中心，恰好在胸骨上方。这个腧穴调节你胸部的气，促进开放和宁静的感觉，帮助减轻压力感。

现在将注意力转向BL13，称为肺俞，位于你的背部，距离脊柱约两个手指宽的地方，位于上背部的水平线。这个腧穴增强肺部，滋养你的呼吸系统，提高其抵御过敏原的能力。

最后，找到ST36，或称足三里，位于膝盖下方约四个手指宽的地方，位于小腿外侧。这个腧穴提升你的整体活力，支持你身体的能量，促进平衡和健康的感觉。

当你想象这些腧穴时，想象一种温暖、愈合的光环绕着它们，和谐你的肺、胸部和整体能量。每次呼吸时，让这道光扩展，轻柔地减少你可能感到的喘息或紧绷感。

深吸一口气，吸入新鲜、清洁的空气，呼出任何紧张或不适。随着每次呼吸，感受你的肺部打开，胸部放松，身体变得更加放松和舒适。

继续专注于你的呼吸，让来自这些腧穴的愈合能量在你体内流动，恢复平衡，促进健康状态。接受这个自然过程，相信你的身体知道如何愈合并恢复到完美状态。