Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

A medida que continúas profundizando tu respiración, dirige tu atención a los puntos de acupuntura que apoyan tu salud respiratoria.

Localiza LU7, conocido como Lieque, situado en el interior de tu muñeca, aproximadamente a una pulgada por encima del pliegue. Este punto abre los pulmones, permitiendo un flujo de aire más suave y aliviando cualquier tensión en tu pecho.

A continuación, encuentra CV17, o Danzhong, ubicado en el centro de tu pecho, justo encima del esternón. Este punto regula el Qi en tu pecho, promoviendo una sensación de apertura y calma, ayudando a aliviar la sensación de presión.

Ahora cambia tu enfoque a BL13, conocido como Feishu, que se puede encontrar en tu espalda, aproximadamente a dos anchos de dedo de la columna vertebral a la altura de tu parte superior de la espalda. Este punto fortalece los pulmones, nutriendo tu sistema respiratorio y mejorando su resistencia contra alérgenos.

Por último, identifica ST36, o Zusanli, ubicado aproximadamente a cuatro anchos de dedo por debajo de la rótula, en el lado externo de tu espinilla. Este punto aumenta tu vitalidad general y apoya la energía de tu cuerpo, contribuyendo a una sensación de equilibrio y bienestar.

Mientras visualizas estos puntos, imagina una luz cálida y sanadora que los rodea, armonizando tus pulmones, pecho y energía general. Con cada respiración, permite que esta luz se expanda, reduciendo suavemente cualquier sibilancia o tensión que puedas sentir.

Inhala profundamente, absorbiendo aire fresco y limpio, y exhala cualquier tensión o malestar. Con cada respiración, siente tus pulmones abriéndose, tu pecho liberándose y tu cuerpo volviéndose más relajado y a gusto.

Continúa enfocándote en tu respiración, permitiendo que la energía sanadora de estos puntos fluya a través de ti, restaurando el equilibrio y promoviendo un estado de bienestar. Abraza este proceso natural, confiando en que tu cuerpo sabe cómo sanar y recuperar su estado perfecto.