टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप अपनी श्वास को गहरा करते हैं, अपने श्वसन स्वास्थ्य का समर्थन करने वाले एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें।

LU7, जिसे Lieque के नाम से जाना जाता है, को अपनी कलाई के अंदर, लगभग एक इंच ऊपर, मोड़ के ऊपर स्थित करें। यह बिंदु फेफड़ों को खोलता है, हवा के सुचारू प्रवाह की अनुमति देता है और आपके सीने में किसी भी कसाव को कम करता है।

इसके बाद, CV17, या Danzhong, को अपने सीने के केंद्र में, सिर्फ स्टर्नम के ऊपर स्थित करें। यह बिंदु आपके सीने में Qi को नियंत्रित करता है, एक खुलापन और शांति का अनुभव बढ़ाता है, दबाव की भावना को कम करने में मदद करता है।

अब BL13, जिसे Feishu के नाम से जाना जाता है, पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी पीठ पर, लगभग रीढ़ से दो अंगुलियों की चौड़ाई पर, आपके ऊपरी पीठ के स्तर पर स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों को मजबूत करता है, आपके श्वसन प्रणाली को पोषण देता है और एलर्जेंस के खिलाफ इसकी सहनशीलता को बढ़ाता है।

अंत में, ST36, या Zusanli, की पहचान करें, जो घुटने के पट्टी के नीचे लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई पर, आपके शिन के बाहरी पक्ष पर स्थित है। यह बिंदु आपकी समग्र Vitality को बढ़ाता है और आपके शरीर की ऊर्जा का समर्थन करता है, संतुलन और कल्याण की भावना में योगदान करता है।

जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो कल्पना करें कि एक गर्म, उपचारक प्रकाश उन्हें चारों ओर घेर रहा है, आपके फेफड़ों, सीने और समग्र ऊर्जा को सामंजस्य में लाता है। प्रत्येक श्वास के साथ, इस प्रकाश को फैलने दें, धीरे-धीरे किसी भी सिसकारी या कसाव को कम करें जो आप महसूस कर सकते हैं।

गहराई से श्वास लें, ताजा, स्वच्छ हवा को अंदर खींचें, और किसी भी तनाव या असुविधा को बाहर निकालें। प्रत्येक श्वास के साथ, अपने फेफड़ों के खुलने, अपने सीने के राहत देने, और अपने शरीर को अधिक आरामदायक और सहज महसूस करें।

अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करते रहें, इन बिंदुओं से उपचारक ऊर्जा को अपने अंदर बहने दें, संतुलन को बहाल करें और कल्याण की स्थिति को बढ़ावा दें। इस प्राकृतिक प्रक्रिया को अपनाएं, विश्वास करें कि आपका शरीर जानता है कि कैसे ठीक होना है और अपनी सही स्थिति को पुनः प्राप्त करना है।