Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

W miarę jak pogłębiasz oddech, skieruj swoją uwagę na punkty akupunktury, które wspierają zdrowie układu oddechowego.

Zlokalizuj LU7, znany jako Lieque, znajdujący się po wewnętrznej stronie nadgarstka, około cala powyżej zgięcia. Ten punkt otwiera płuca, umożliwiając płynniejszy przepływ powietrza i łagodząc wszelkie napięcia w klatce piersiowej.

Następnie znajdź CV17, czyli Danzhong, zlokalizowany w centrum klatki piersiowej, tuż nad mostkiem. Ten punkt reguluje Qi w twojej klatce piersiowej, promując poczucie otwartości i spokoju, pomagając złagodzić uczucie ucisku.

Teraz przenieś swoją uwagę na BL13, znany jako Feishu, który można znaleźć na plecach, około dwóch szerokości palców od kręgosłupa na wysokości górnej części pleców. Ten punkt wzmacnia płuca, odżywiając twój układ oddechowy i zwiększając jego odporność na alergeny.

Na koniec zidentyfikuj ST36, czyli Zusanli, znajdujący się około czterech szerokości palców poniżej rzepki, po zewnętrznej stronie goleni. Ten punkt zwiększa twoją ogólną witalność i wspiera energię twojego ciała, przyczyniając się do poczucia równowagi i dobrego samopoczucia.

Wyobrażając sobie te punkty, wyobraź sobie ciepłe, uzdrawiające światło otaczające je, harmonizujące twoje płuca, klatkę piersiową i całą energię. Z każdym oddechem pozwól temu światłu się rozszerzać, delikatnie redukując wszelkie świsty czy napięcia, które możesz odczuwać.

Wdychaj głęboko, wciągając świeże, czyste powietrze, a wydychaj wszelkie napięcie lub dyskomfort. Z każdym oddechem poczuj, jak twoje płuca się otwierają, klatka piersiowa się rozluźnia, a twoje ciało staje się bardziej zrelaksowane i spokojne.

Kontynuuj skupienie na swoim oddechu, pozwalając uzdrawiającej energii z tych punktów płynąć przez ciebie, przywracając równowagę i promując stan dobrego samopoczucia. Przyjmij ten naturalny proces, ufając, że twoje ciało wie, jak się uzdrowić i odzyskać swój doskonały stan.