وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تستمر في تعميق تنفسك، اجلب وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر التي تدعم صحتك التنفسية.

حدد LU7، المعروف باسم Lieque، الموجود على داخل معصمك، على بعد حوالي بوصة فوق الطية. هذه النقطة تفتح الرئتين، مما يسمح بتدفق هواء أكثر سلاسة ويخفف أي توتر في صدرك.

بعد ذلك، ابحث عن CV17، أو Danzhong، الموجود في وسط صدرك، فوق عظمة الصدر مباشرة. هذه النقطة تنظم Qi في صدرك، مما يعزز الشعور بالانفتاح والهدوء، ويساعد على تخفيف مشاعر الضغط.

الآن، حوّل تركيزك إلى BL13، المعروف باسم Feishu، والذي يمكن العثور عليه في ظهرك، على بعد حوالي عرض إصبعين من العمود الفقري على مستوى ظهرك العلوي. هذه النقطة تقوي الرئتين، وتغذي نظامك التنفسي وتعزز مرونته ضد المواد المسببة للحساسية.

أخيرًا، حدد ST36، أو Zusanli، الموجود على بعد حوالي أربعة عرض أصابع أسفل ركبتيك، على الجانب الخارجي من ساقك. هذه النقطة تعزز حيويتك العامة وتدعم طاقة جسمك، مما يساهم في شعور بالتوازن والرفاهية.

بينما تتخيل هذه النقاط، تخيل ضوءًا دافئًا وشفائيًا يحيط بها، متناغمًا مع رئتيك وصدرِك وطاقة جسمك بشكل عام. مع كل نفس، اسمح لهذا الضوء بالتوسع، مما يقلل برفق من أي صفير أو توتر قد تشعر به.

استنشِق بعمق، جاذبًا الهواء النقي النظيف، وزفِر أي توتر أو انزعاج. مع كل نفس، اشعر برئتيك تنفتحان، وصدرِك يتحرر، وجسدك يصبح أكثر استرخاءً وراحة.

واصل التركيز على تنفسك، مع السماح للطاقة الشفائية من هذه النقاط بالتدفق من خلالك، واستعادة التوازن وتعزيز حالة الرفاهية. احتضن هذه العملية الطبيعية، وثق أن جسدك يعرف كيف يشفي ويستعيد حالته المثالية.