中医学レシピ

BioCoherence Meditation

呼吸を深めていくにつれて、呼吸器の健康をサポートする経穴に意識を向けてください。

LU7（列缺）を見つけてください。これは手首の内側にあり、折り目の約1インチ上に位置しています。このポイントは肺を開き、空気の流れをスムーズにし、胸の緊張を和らげます。

次に、CV17（膻中）を見つけてください。これは胸の中心にあり、胸骨のすぐ上に位置しています。このポイントは胸の気を調整し、開放感と落ち着きを促進し、圧迫感を和らげるのに役立ちます。

次に、BL13（肺輸）に焦点を移してください。これは背中にあり、上背部の脊椎から約2本の指幅の位置にあります。このポイントは肺を強化し、呼吸器系を育み、アレルゲンに対する抵抗力を高めます。

最後に、ST36（足三里）を特定してください。これは膝蓋骨の約4本の指幅下、すねの外側に位置しています。このポイントは全体的な活力を高め、体のエネルギーをサポートし、バランスと健康を促進します。

これらのポイントを視覚化しながら、温かく癒しの光がそれらを囲んでいるのを想像してください。肺、胸、そして全体的なエネルギーを調和させます。呼吸するたびに、この光が広がり、感じるかもしれない喘鳴や緊張を穏やかに緩和します。

深く吸い込み、新鮮で清潔な空気を取り入れ、緊張や不快感を吐き出してください。呼吸するたびに、肺が開き、胸が解放され、体がよりリラックスし、楽になるのを感じてください。

呼吸に集中し、これらのポイントからの癒しのエネルギーがあなたを通り抜け、バランスを取り戻し、健康な状態を促進するのを許可してください。この自然なプロセスを受け入れ、体がどのように癒し、完璧な状態を取り戻すかを信頼してください。