TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je je ademhaling verdiept, breng je je aandacht naar de acupunctuurpunten die je ademhalingsgezondheid ondersteunen.

Lokaliseer LU7, bekend als Lieque, gelegen aan de binnenkant van je pols, ongeveer een inch boven de plooi. Dit punt opent de longen, wat zorgt voor een soepelere luchtstroom en eventuele spanning in je borst verlicht.

Vind vervolgens CV17, of Danzhong, gelegen in het midden van je borst, net boven het borstbeen. Dit punt reguleert de Qi in je borst, bevorderend een gevoel van openheid en kalmte, wat helpt om gevoelens van druk te verlichten.

Verschuif nu je focus naar BL13, bekend als Feishu, dat je op je rug kunt vinden, ongeveer twee vingerbreedtes van de wervelkolom op het niveau van je bovenrug. Dit punt versterkt de longen, voedt je ademhalingssysteem en verhoogt de veerkracht tegen allergenen.

Identificeer ten slotte ST36, of Zusanli, gelegen ongeveer vier vingerbreedtes onder de knieschijf, aan de buitenkant van je scheenbeen. Dit punt verhoogt je algehele vitaliteit en ondersteunt de energie van je lichaam, wat bijdraagt aan een gevoel van balans en welzijn.

Terwijl je deze punten visualiseert, stel je een warme, helende lichtstraal voor die hen omringt en je longen, borst en algehele energie harmoniseert. Laat dit licht met elke ademhaling uitbreiden, en verminder zachtjes eventuele piepende ademhaling of spanning die je voelt.

Adem diep in, trek frisse, schone lucht naar binnen, en adem eventuele spanning of ongemak uit. Voel met elke ademhaling je longen openen, je borst ontspannen, en je lichaam meer ontspannen en op zijn gemak worden.

Blijf je concentreren op je ademhaling, en laat de helende energie van deze punten door je heen stromen, waardoor balans wordt hersteld en een staat van welzijn wordt bevorderd. Omarm dit natuurlijke proces, vertrouwend op het feit dat je lichaam weet hoe het moet genezen en zijn perfecte staat kan herstellen.