Рецепти ТКМ

Пост-COVID респіраторне полегшення: Полегшення дихання та кашлю

Досвід Легкого Дихання: Спокій і Чіткість: SI12, ST44, BV4, GV16, La2

Легке Дихання: Обійміть спокійні вдихи, заспокойте відчуття в грудях і знайдіть відновлювальну енергію.

Рецепт балансу плечей та голови - Відчуйте заспокійливу сенсорну подорож, призначену для сприяння релаксації та ясності. Залучайтеся до зосереджених сенсорних зон, щоб підтримати емоційний спокій та освіжаюче відчуття по всьому вашому внутрішньому ландшафту. Ідеально підходить для моментів спокою та відновлення. (Примітка: Будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм консультантом з питань здоров'я, якщо ви вагітні.)

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Сфокусуйте свою увагу на диханні, оцінюючи його природний ритм. Коли ви поглиблюєтеся в цю медитацію, візуалізуйте акупунктурні точки, які допоможуть у вашому відновленні.

Почніть з SI12, розташованої на плечі, трохи позаду акроміону. Ця точка допомагає зняти напругу та активізувати вашу Ці, сприяючи ясності та відкритості в плечах і грудях.

Далі зверніть увагу на ST44, розташовану на нозі, у проміжку між другим і третім пальцями. Ця точка відома своєю здатністю очищати жар і полегшувати дискомфорт у грудях, що дозволяє легше дихати і зменшує кашель.

Перемістіть свою увагу на BV4, що знаходиться на нижній частині спини, біля крижів. Ця точка підтримує нижній живіт і зміцнює загальну життєздатність, забезпечуючи міцну основу для вашого дихального здоров'я.

Тепер візуалізуйте GV16, розташовану в основі черепа, трохи вище хребта. Ця точка очищає голову, знімаючи будь-який тиск і дозволяючи свіжій енергії циркулювати по вашому розуму і тілу. Зверніть увагу, що цю точку слід уникати під час вагітності.

Наостанок з'єднайтеся з La2, розташованою на передпліччі, на дюйм від складки зап'ястя, на радіальній стороні. Ця точка ефективна для полегшення алергій і підтримки дихальної функції, покращуючи ваше загальне самопочуття.

З кожним вдихом уявіть, як ці точки активуються, гармонізуючи ваш енергетичний потік і полегшуючи симптоми задухи, хронічного кашлю та втоми. Уявіть, як тепло і світло заповнюють ваше тіло, розчиняючи напругу і дискомфорт.

Продовжуйте глибоко дихати, дозволяючи зцілюючим ефектам цих точок інтегруватися у ваше єство. Уявіть, як кожен вдих приносить свіжу, зцілюючу енергію, а кожен видих вивільняє будь-яку залишкову тяжкість або напруження.

Поглиблюючись у цей досвід, довіряйте природному балансу, що відновлюється. Прийміть відчуття легкості та життєздатності, яке супроводжує цю подорож до відновлення. Нехай цей стан благополуччя оселиться всередині, знаючи, що ви без зусиль і природно плекаєте своє тіло і дух.