TCM Opskrifter

Post-COVID respiratorisk lettelse: Lettere vejrtrækning og hoste

Åndedrætsoplevelse: Ro & Klarhed: SI12, ST44, BV4, GV16, La2

Ånd Let: Omfavn rolige vejrtrækninger, lindre brystfornemmelser og find forfriskende energi.

Skulder- og Hovedbalance Opskrift - Oplev en beroligende sanseoplevelse designet til at fremme afslapning og klarhed. Engager dig med fokuserede sanseområder for at støtte følelsesmæssig ro og en forfriskende fornemmelse gennem dit indre landskab. Ideel til øjeblikke af stilhed og fornyelse. (Bemærk: Venligst konsulter din wellness-guide, hvis du er gravid.)

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Fokuser din opmærksomhed på åndedrættet, og værdsæt dets naturlige rytme. Efterhånden som du falder dybere ind i denne meditation, visualiser akupunkturpunkterne, der vil hjælpe i din helbredelse.

Begynd med SI12, der ligger på skulderen, lidt bag akromion. Dette punkt hjælper med at frigøre spændinger og stimulere dit Qi, hvilket fremmer klarhed og åbenhed i skuldrene og brystet.

Bring derefter din opmærksomhed til ST44, som ligger på foden, i mellemrummet mellem den anden og tredje tå. Dette punkt er kendt for at rense varme og lindre ubehag i brystet, hvilket muliggør lettere vejrtrækning og reduceret hoste.

Skift dit fokus til BV4, der findes på den nederste ryg, nær sakrum. Dette punkt støtter den nedre abdomen og styrker den samlede vitalitet, hvilket giver et solidt fundament for dit respiratoriske helbred.

Nu, visualiser GV16, som ligger ved bunden af kraniet, lige over rygsøjlen. Dette punkt renser hovedet, lindrer tryk og lader frisk energi flyde gennem dit sind og krop. Bemærk, at dette punkt bør undgås under graviditet.

Endelig, forbind med La2, som er placeret på underarmen, en tomme fra håndleddet, på den radiale side. Dette punkt er effektivt til at lindre allergier og støtte respiratorisk funktion, hvilket forbedrer dit samlede velvære.

Med hver indånding, forestil dig, at disse punkter aktiveres, harmoniserer dit energiflow og lindrer symptomer på åndenød, kronisk hoste og træthed. Forestil dig varme og lys fylde din krop, opløse spændinger og ubehag.

Fortsæt med at trække vejret dybt og lad de helende effekter af disse punkter integrere sig i dit væsen. Visualiser hver indånding bringe frisk, helende energi ind, og hver udånding frigive enhver vedholdende tunghed eller stramhed.

Når du dykker ind i denne oplevelse, skal du stole på den naturlige balance, der genoprettes. Omfavn følelsen af lethed og vitalitet, der ledsager denne rejse mod helbredelse. Lad denne tilstand af velvære sætte sig indeni, velvidende at du plejer din krop og sjæl ubesværet og naturligt.