Receitas de TCM

Alívio respiratório pós-COVID: Facilitar a respiração e a tosse

(Respiratória Pós-COVID 15): SI12, ST44, BV4, GV16, La2

Falta de ar, Tos crônica, Apertos no peito, Fadiga

Esta receita usa SI12 (Bingfeng) para o ombro e Qi, ST44 (Neiting) para eliminar calor, BV4 (Jingmen) para o abdômen inferior, GV16 (Fengfu) para limpar a cabeça e La2 (Tinghui) para a cabeça e alergias. Auxilia na recuperação respiratória. Contraindicações: Evitar GV16 na gravidez.

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BioCoherence Meditation

Foque sua consciência na respiração, apreciando seu ritmo natural. À medida que você se aprofunda nesta meditação, visualize os pontos de acupuntura que ajudarão em sua recuperação.

Comece com SI12, localizado no ombro, ligeiramente atrás do acrômio. Este ponto ajuda a liberar a tensão e a energizar seu Qi, promovendo clareza e abertura nos ombros e no peito.

Em seguida, traga sua atenção para ST44, situado no pé, na membrana entre o segundo e o terceiro dedos. Este ponto é conhecido por eliminar o calor e aliviar o desconforto no peito, permitindo uma respiração mais fácil e reduzindo a tosse.

Mude seu foco para BV4, encontrado na parte inferior das costas, perto do sacro. Este ponto apoia o abdômen inferior e fortalece a vitalidade geral, proporcionando uma base sólida para sua saúde respiratória.

Agora, visualize GV16, localizado na base do crânio, logo acima da coluna. Este ponto clareia a cabeça, aliviando qualquer pressão e permitindo que uma nova energia flua por todo o seu corpo e mente. Observe que este ponto deve ser evitado durante a gravidez.

Por fim, conecte-se com La2, posicionado no antebraço, a uma polegada da prega do pulso, no lado radial. Este ponto é eficaz para aliviar alergias e apoiar a função respiratória, melhorando seu bem-estar geral.

A cada respiração, imagine esses pontos se ativando, harmonizando seu fluxo de energia e aliviando sintomas de falta de ar, tosse crônica e fadiga. Imagine calor e luz preenchendo seu corpo, dissolvendo a tensão e o desconforto.

Continue respirando profundamente, permitindo que os efeitos curativos desses pontos se integrem ao seu ser. Visualize cada inalação trazendo energia nova e curativa, e cada exalação liberando qualquer peso ou rigidez persistente.

À medida que você se imerge nessa experiência, confie no equilíbrio natural que está sendo restaurado. Abrace a sensação de facilidade e vitalidade que acompanha essa jornada em direção à recuperação. Deixe esse estado de bem-estar se estabelecer dentro de você, sabendo que você está nutrindo seu corpo e espírito de maneira fácil e natural.