TCM-recepten

Post-COVID respiratorisk lättnad: Underlätta andning och hosta

(Post-COVID Respiratorisk 15): SI12, ST44, BV4, GV16, La2

Andnöd, Kronisk hosta, Tryck över bröstet, Trötthet

Detta recept använder SI12 (Bingfeng) för axel och Qi, ST44 (Neiting) för att rensa värme, BV4 (Jingmen) för nedre buken, GV16 (Fengfu) för att rensa huvudet och La2 (Tinghui) för huvud och allergier. Det hjälper till med respiratorisk återhämtning. Kontraindikationer: Undvik GV16 under graviditet.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Fokusera din medvetenhet på andningen och uppskatta dess naturliga rytm. När du sjunker djupare in i denna meditation, visualisera akupunkturpunkterna som kommer att hjälpa dig i din återhämtning.

Börja med SI12, som ligger på axeln, något bakom akromion. Denna punkt hjälper till att frigöra spänningar och stimulera din Qi, vilket främjar klarhet och öppenhet i axlarna och bröstet.

Följande, rikta din uppmärksamhet mot ST44, belägen på foten, i mellanrummet mellan den andra och tredje tån. Denna punkt är känd för att rensa bort värme och lindra obehag i bröstet, vilket möjliggör lättare andning och minskad hosta.

Skifta ditt fokus till BV4, som finns på nedre delen av ryggen, nära korsbenet. Denna punkt stöder nedre buken och stärker den övergripande vitaliteten, vilket ger en solid grund för din andningshälsa.

Nu, visualisera GV16, som ligger vid basen av skallen, precis ovanför ryggraden. Denna punkt rensar huvudet, lindrar eventuell tryck och låter ny energi flöda genom ditt sinne och din kropp. Observera att denna punkt bör undvikas under graviditet.

Slutligen, koppla samman med La2, som är placerad på underarmen, en tum från handleden, på den radiella sidan. Denna punkt är effektiv för att lindra allergier och stödja andningsfunktionen, vilket förbättrar ditt allmänna välbefinnande.

Med varje andetag, föreställ dig att dessa punkter aktiveras, harmoniserar ditt energiflöde och lindrar symtom på andnöd, kronisk hosta och trötthet. Föreställ dig värme och ljus fylla din kropp, lösa upp spänningar och obehag.

Fortsätt att andas djupt, låt de läkande effekterna av dessa punkter integreras i ditt väsen. Visualisera att varje inandning för med sig ny, läkande energi, och varje utandning frigör eventuell kvarstående tyngd eller spänning.

När du fördjupar dig i denna upplevelse, lita på den naturliga balans som återställs. Omfamna känslan av lätthet och vitalitet som följer med denna resa mot återhämtning. Låt detta tillstånd av välbefinnande sjunka in, med vetskapen om att du närar din kropp och själ utan ansträngning och naturligt.