Przepisy TCM

Ulga w oddychaniu po COVID: Ułatwienie oddychania i kaszlu

(Post-COVID Oddechowe 15): SI12, ST44, BV4, GV16, La2

Krótki oddech, Przewlekły kaszel, Ucisk w klatce piersiowej, Zmęczenie

Ten przepis wykorzystuje SI12 (Bingfeng) do ramienia i Qi, ST44 (Neiting) do usuwania ciepła, BV4 (Jingmen) do dolnej części brzucha, GV16 (Fengfu) do oczyszczania głowy oraz La2 (Tinghui) do głowy i alergii. Pomaga w regeneracji układu oddechowego. Przeciwwskazania: Unikaj GV16 w czasie ciąży.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Skup swoją uwagę na oddechu, doceniając jego naturalny rytm. Gdy zagłębiasz się w tę medytację, wizualizuj punkty akupunkturowe, które pomogą w twoim powrocie do zdrowia.

Zacznij od SI12, znajdującego się na ramieniu, nieco za akromionem. Ten punkt pomaga uwolnić napięcie i ożywić twoje Qi, promując klarowność i otwartość w ramionach i klatce piersiowej.

Następnie skieruj swoją uwagę na ST44, położony na stopie, w przestrzeni między drugim a trzecim palcem. Ten punkt znany jest z usuwania ciepła i łagodzenia dyskomfortu w klatce piersiowej, co umożliwia łatwiejsze oddychanie i redukcję kaszlu.

Przenieś swój fokus na BV4, znajdujący się w dolnej części pleców, w pobliżu kości krzyżowej. Ten punkt wspiera dolny brzuch i wzmacnia ogólną witalność, zapewniając solidną podstawę dla twojego zdrowia oddechowego.

Teraz wizualizuj GV16, znajdujący się u podstawy czaszki, tuż nad kręgosłupem. Ten punkt oczyszcza głowę, łagodząc wszelkie napięcia i pozwalając świeżej energii przepływać przez twoje ciało i umysł. Zauważ, że ten punkt należy unikać w czasie ciąży.

Na koniec połącz się z La2, umieszczonym na przedramieniu, cal od zgięcia nadgarstka, po stronie promieniowej. Ten punkt skutecznie łagodzi alergie i wspiera funkcje oddechowe, poprawiając twoje ogólne samopoczucie.

Z każdym oddechem wyobraź sobie, że te punkty się aktywują, harmonizując przepływ twojej energii i łagodząc objawy duszności, przewlekłego kaszlu i zmęczenia. Wyobraź sobie ciepło i światło wypełniające twoje ciało, rozpuszczające napięcie i dyskomfort.

Kontynuuj głębokie oddychanie, pozwalając, aby lecznicze efekty tych punktów integrowały się z twoim bytem. Wizualizuj każdy wdech przynoszący świeżą, uzdrawiającą energię, a każdy wydech uwalniający wszelką pozostałą ciężkość lub napięcie.

Gdy zanurzasz się w tym doświadczeniu, zaufaj, że naturalna równowaga jest przywracana. Przyjmij poczucie łatwości i witalności, które towarzyszy tej drodze do zdrowienia. Niech ten stan dobrego samopoczucia osiedli w tobie, wiedząc, że pielęgnujesz swoje ciało i ducha w sposób łatwy i naturalny.